أفضل مشروب طاقة للجري، قد بدأت في الأواني الأخيرة ظهروا العديد من المشروبات الغازية التي قد تساعد الشخص في الحصول على الطاقة، حيث أنه قد تتواجد العديد من الأنواع منها، وبأطعمة مختلفة، حيث أنها قد تعطي الرياضيين الطاقة التي قد من خلالها قد يحافظون على نشاطهم، وبالرغم من العديد من الفوائد التي قد تحملها تلك المشروبات الغازية، الا أنه لها أضرار وخيمة على الانسان في حال قد تم الاكثار من تناولها، دعونا نتعرف على بعض من أنواعها.

أفضل مشروب طاقة للجري

رغم تواجد العديد من المشروبات الغازية التي قد تعطي الطاقة الى الأشخاص الذين قد يشربونها، وتعتبر مفضلة بشكل كبير لدي الرياضيين لأنها تزودهم في الطاقة والنشاط، ومن أفضل أنواع تلك مشروبات الطاقة للجري هي: –

  • Optimum Nutrition Amino Energy RTD حيث أنه قد يعتبر من أفضل أنواع المشروبات الخاصة بالطاقة للجري، ويحتوي على 100ملجم من الكافيين، و5 جرام من الأحماض الأمينية، والجدير أن كمية الكافيين التي قد تتواجد في المنتج ذلك قد تعادل فنجان من القهوة والتي قد تساعد على اعطاء النشاط والطاقة الى الشخص وتزيد من التركيز لديه عند التدريب.

أفضل مشروب طاقة طبيعي

قد تتواجد أيضا هناك العديد من أنواع المشروبات الخاصة بالطاقة طبيعية، والتي قد تعطي الى الشخص الطاقة والحيوية وتحافظ على نشاطه الى أطول فترة ممكنة، ومن أبرز تلك المشروبات الخاصة بالطاقة الطبيعية: –

  • مخوف البطاطا الحلوة

والذي قد يحتوي على البطاطا الحلوة، واللبن، وحليب اللوز، ويتم اضافة الموز والثلج والعديد من بذور الشيا ويتم تناولها قبل التمرين.

  • مشروب الطاقة الأخضر

في حين قد يعتبر من المشروبات التي قد يعتمد بشكل أساسي على السبانخ والقليل من الزنجبيل، والخيار والبقدونس وماء جوز الهند، حيث يعتمد في ذلك المشروب على الأوراق الخضار بشكل كبير.

  •  مشروب الماتشا

وهو من أحد أنواع المشروبات التي قد يعمل على زيادة التركيز، ويحتوي على حمض أميني يدعي الثيانين، والذي قد يحافظ على الاسترخاء والماء.

  • مخفوق جوز الهند

والذي قد يتم تحضيره من خلال استعمال ماء جوز الهند، والحليب، والقليل من الموز، ويضاف البرتقال أيضا اليها، وقد يتم تناوله بشكل يومي.

  • مشروب البروتين

حيث أن الجسم قد يحتاج الى نسبة كبيرة من البروتين، من أجل منح الانسان الطاقة والحيوية، وقد يتم تحضير ذلك المشروب باستعمال الموز، واللوز، ومسحوق البروتين، والكرنب، واللبن، وبذور الكتان، مع حليب جوز الهند.

مكونات مشروب الطاقة للرياضيين

يعتبر مشروب الطاقة من أحد أفضل المشروبات اليت يمكن أن يتم تناولها في اليوم، نظرا الى احتوائه على العديد من المكونات المفيدة والمهمة الى الانسان، وتمنحه الطاقة والحيوية، ومن مكونات ذلك المشروب: –

  • يتم تحضير كوب من حليب اللوز.
  • يضاف عليه نصف حبة من الموز المجمد.
  • ثم يتم وضع معلقة من الفانيليا السائلة.
  • فيما بعد قد يتم اضافة نصف معلقة من الشاي الأخضر المطحون.
  • ويضاف اليه كوب واحد من البروتين.

أفضل مشروب أثناء التمرين لكمال الأجسام

يعتبر الأشخاص الذين قد يقومون بألعاب كمال الأجسام، يهتمون بشكل كبير في الأطعمة التي قد يتناولونها، ومنها البروتين، وقد يعتبر مشروب الطاقة من أفضل المشاريب التي يمكن أن يتم الحصول عليها في تلك الفترة، حيث أن أفضل مشروب أثناء التمرين لكمال الأجسام، هو الماء، حيث أنه قد يعتبر من أكثر المشروبات التي قد يمتصها الجسم، كما أنها قد يتوفر بشكل كبير في جميع الأماكن، ويتواجد في العديد من الفواكه، ولذلك قد يتم نصح الأشخاص الذين يمارسون كمال الأجسام بتناولها بشكل كبير.

مشروب طاقة يجعلك وحش

قد تعتبر مشروبات الطاقة من أحد أكثر المشروبات التي قد يتم تناولها بشكل كبير، من قبل العديد من الرياضيين من أجل أن يحصلون على النشاط الكبير، والزيادة في التركيز لديهم أثناء اللعب، ومن أفضل المشروبات التي تجعلك وحش هي: –

مشروب طاقة بمياه جوز الهند

حيث أن جوز الهند قد يعتبر من أحد المواد التي قد تتواجد بها مضادات للأكسدة، والمياه التي قد تتواجد منه قد تعتبر من أحد المواد التي قد تمد الجسم بالطاقة اللازمة، ويتم تحضيره بإضافة العديد من المكونات مثل السكر والفراولة والماء، وماء جوز الهند.

مشروب طاقة بالزنجبيل

يعتبر الزنجبيل من أحد المواد المضادة الى الالتهابات، والتي قد يساعد في الحفاظ على الوزن، كما أنه قد يحضر بوضع القطع الطازجة من الزنجبيل والليمون، مع الملح والماء المثلج وتشرب بشكل يومي.

مشروب طاقة بالكرفس

الكرفس من أشهر المشروبات التي قد تساهم في إمداد الجسم بالطاقة والنشاط الحيوية الكبيرة، حيث قد يتم تحضيره بوضع القليل من حبات الخيار، مه التفاح، والبطيخ المقطع، واضافة الماء عليهما.

أفضل مشروب قبل التمرين لحرق الدهون

تعتبر القهوة من أحد أفضل المشروبات التي قد يتم تناولها قبل التمارين من أجل أن تمد الرياضي الطاقة، والنشاط طوال فترة التمرين، ومن المتعارف عليه بأن القهوة قد تحتوي على صفر سعر حراري، أي أنه قد لا يتواجد بها أي سعرات حرارية، لذلك قد تحافظ على الجسم، وقد تعطي الشخص الطاقة والحيوية، كما أنها قد تعطي الشخص الطاقة والقوة في التركيز أثناء التمرين لذلك قد يفضل تناولها قبل التمرين.

أفضل مشروب طاقة للجري والذي قد يتم استعمالها من قبل العديد من الرياضين، من أجل أن تمدهم بالطاتقة والحيوية، في حين أنه هناك العديد من الطرق والوسائل التي من خلالها قد يتم استعمال مشروبات طاقة طبيعية، تحافظ على الصحة وتمده بالحيوية.