يعد جمال البشرة والشعر هو الأمر الذي تبحث عنه كل فتاة و سيدة لإظهار جمالها و لهذا تلجأ بعض السيدات إلى الذهاب إلى مراكز التجميل للحصول على ما تريد و أيضا هناك بعض الفتيات و السيدات تلجأ إلى اتباع الوصفات المنزلية للاهتمام بالبشرة والشعر من خلال طرق العناية الخاصة بهم السهلة و المشهورة هنا سوف نوضح لكم اليوم بعض الطرق للعناية بكل من البشرة والشعر.
عناصر المقالة
العوامل السلبية التي تؤثر على جمال البشرة والشعر:
قبل الشروع في توضيح طرق العناية بالبشرة و الشعر نتعرف على العوامل التي تؤثر بالسلب على صحة البشرة و الشعر اولا حيث تُوجد العديد من العوامل السلبية التي تُؤثر على جمال البشرة والشعر بشكل سلبي ومن هذه العوامل ما يلي:
- عدم تناول الأغذية الصحية والفيتامينات : الإهتمام بالطعام الصحي المتوازن من أهم اسباب الصحة العامة و صحة البشرة و الشعر كما هو معلوم.
- عدم الاهتمام بالبشرة و قلة تنظيفها : النظافة مطلوبة للحفاظ على جمال البشرة والشعر، لكن الإفراط في استخدام الماء وغسل البشرة والشعر بكثرة قد يُؤثر بشكل سلبي.
- التعرّض لأشعة الشمس مباشرة : حيث إن الظروف المناخية المتغيرة مثل الحرارة الشديدة أو الرياح أو الرطوبة والأمطار، كل هذه التغييرات تتسبب في جفاف البشرة وتلف وتقصف الشعر
- عدم شرب كمية كافية من المياه : يجب شرب مقدار كافي من الماء يوميًا فيما لا يقل عن 8 أكواب لحماية البشرة والشعر
- العوامل النفسية و التوتر : لا أحد ينكر دور العامل النفسي سواء بالإيجاب او بالسلب في التأثير على صحة البشرة و الشعر.
نصائح و طرق العناية بالبشرة و الشعر:
لو اهتمت المرأة بهذه النصائح فسوف تُحافظ على جمال البشرة والشعر في أجمل صورة وهي كما يلي :
- يجب شرب مقدار كافي من الماء يوميًا فيما لا يقل عن 8 أكواب لحماية البشرة والشعر من الجفاف
- ممارسة الرياضة : الرياضة تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم بشكل عامو تحسين وظائف الجسم أيضاً و يمتد هذا التأثير لكل من البشرة والشعر.
- الاهتمام بالغذاء الصحي المناسب: يجب الاهتمام باختيار الغذاء الصحي المناسب لجمال البشرة والشعر
- تجنب التعرض لأشعة الشمس : حيث يتم تجنب الخروج في وقت الظهيرة أو التعرض للشمس عدد ساعات طويلة و يجب إستخدام القبعات و مستحضرات الحماية من الشمس.
- الحصول على قدر كافي من النوم : لأن النوم الكافي و في الأوقات المناسبة يُساعد على صحة الجسم بشكل عام ومنها صحة البشرة والشعر بالطبع.
- استخدام الوصفات الطبيعية :لأن الوصفات الطبيعية تُساعد في تغذية البشرة والشعر بشكل طبيعي كما يجب الابتعاد عن المستحضرات الكيميائية الضارة و من أهم هذه الوصفات إستخدام عسل النحل حيث ان العسل ليس فقط منتج طبيعي مغذي لجسم الإنسان فالفوائد التي تنتج عنه تتعدى التغذية بكثير حيث أنه يحتوي على خواصًا طبيعية مطهرة ومضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات وأيضًا يساعد البشرة والشعر على التألق والحيوية.