كيف احافظ على نظافة جسمي سؤال يتساءله الكثيرون خاصة مع اقتراب دخول فصل الصيف وارتفاع درجات التي تزيد من معدلات تعرق الجسم، للمحافظة على نظافة الجسم هناك العديد من الطرق والأساليب التي على الفرد اتباعها كروتين يومي، فالإهمال المتكرر للنظافة العامة ينتج عنه تراكمات من الأوساخ والإفرازات والعرق، ومن خلال مقالنا لكم اليوم سنقدم طرق عديدة يمكننا من خلالها العناية بالجسم على المستوى الذي تطلبه العلاقات الاجتماعية، بالرغم من أنه أمر نسبي يختلف في تقيمه من شخص إلى أخر إلا أن هناك ثوابت عامة لا يمكن التنحي عنها بالمجتمع.
عناصر المقالة
كيف احافظ على نظافة جسمي
ومن خلال الفقرات التالية سنناقش الكثير من الجوانب التي تتعلق بالنظافة الشخصية للفرد، ولكن قبل ذلك دعونا نتعرف عن الأسباب العامة لعدم الاهتمام بالنظافة وتتمثل في:
- عدم إدراك الفرد بالدور الكبير الذي تقوم به النظافة في الحياة سواء كان ذلك عن النظافة الشخصية للجسم أو نظافة المكان المحيط به، فإهمال كلاهما أو إحداهما يتسبب في الإصابة بالكثير من الأمراض وتواجد الحشرات والجراثيم بالمكان.
- عدم قيام الجانب التوعوي من الجهات الطبية بالدور المخصص له تجاه الفرد عن النظافة الشخصية.
- الكسل الدائم الذي يتخذه الفرد كأسلوب للحياة يعجزه عن اتباع أساليب النظافة للجسم أو للمكان.
- انتشار الجهل بين الكثير من أصحاب الطبقة الفقيرة.
- عدم توافر أبسط الإمكانيات للنظافة كالماء والكهرباء.
طريقة الحفاظ على نظافة جسمي
- جعل الاستحمام اليومي ضمن الروتين المتبع للنظافة الشخصية لعدم السماح بترسب العرق والأتربة على الجلد.
- تغيير لوف الاستحمام كل فترة قصيرة لعدم تدهور حالتها.
- التخلص من الشعر الزائد الذي ينمو بأماكن غير مناسبة له بشكل منتظم كل 30 يوم على أبعد تقدير، فنموه يؤثر سلبيًا على نظافة ورائحة الجسم.
- التنظيف الدوري للأذنين والمنطقة الخلفية لها.
- تطبيق بعض من ماسكات الصنفرة والنضارة البسيطة والطبيعية على فترات متقاربة.
- يحرص الرجال على قص وتهذيب الذقن والشعر على فترات متقاربة.
- تجفيف وتهوية الشعر بعد غسله.
- القيام بالاستنشاق بشكل يومي لتنظيف الأنف وطرد الإفرازات والأتربة منها.
- عمل كمادات من الماء الدافئ على العينين للتخلص من المواد التي تغلف الرموش والإفرازات الخارجة منها.
- قص وتقليم الأظافر بشكل دوري حتى لا يسمح بتراكم الأوساخ والبكتريا بها.
- استخدام العطور وكريمات التعطير على الجسم لتنبعث الروائح الذكية منه.
- تبديل الملابس بشكل يومي.
- الاهتمام بصحة ونظافة الأسنان والحرص على استخدام المعجون كل يوم.
المواد المستخدمة في تنظيف الجسم
تختلف المواد المستخدمة في نظافة الجسم بحسب الطبقة الاجتماعية التي ينتمي إليها الفرد، ولكن المواد التي سنقوم بذكرها هي ابسط المواد التي يمكن الاعتماد عليها منها:
- كمية مناسبة من الماء الفاتر أو الساخن بشرط أن تكون نظيفة ومن الممكن أن تكون غير مخصصة للشرب.
- استخدام الصابون الرغوي المخصص للجسم أو الشعر والابتعاد عن المنتجات ذات التركيبات الكيماوية القوية كثل التي تستخدم لتنظيف الأواني أو الأرضيات.
- اقتناء عبوة بسيطة من معجون الأسنان للاستخدام الشخصي.
- عمل محلول ملحي للاستنشاق وتنظيف فضلات الأنف.
- أعواد من القطن لتنظيف صمغ الأذن.
- كمادات قطنية للعين.
نظافة الجسم في الإسلام
الدين الإسلامي والقرآن الكريم حثنا كثيرًا على النظافة الشخصية ووضع شروط أساسية لا يمكن نكرها عند تأدية فريضة الصلاة لكل مسلم ومسلمة وهي الوضوء والذي يتضمن عدة خطوات من خلالها يتم تنظيف الأيدي والفم والأنف والأذن والشعر والأرجل.
وبالكثير من الأحاديث النبوية الشريفة أمرنا بالنظافة الشخصية وإزالة الشعر الزائد وتنظيف الإبطين والذقن والشوارب والاظافر.