ما علاج تنميل الرجلين من الناحية الطبية، كما يتسائل الكثير من الأشخاص اللذين يعانون من تنميل الأطراف بشكل دائم، فمن الطبيعي أن يعود هذا التنميل لبعض الأسباب التي سوف نتطرق لمعرفتها من خلال هذا المقال بشكل واضح، مع التعرف على العلاج السليم لمثل تلك الحالة.
عناصر المقالة
ما علاج تنميل الرجلين؟
للتعرف على ما علاج تنميل الرجلين، هناك بعض الوسائل التي يمكن أن تتبع بشكل منتظم والتي من أهمها ما يلي:
- ممارسة الأنشطة الرياضية البسيطة لتنشيط وتدعيم الدورة الدموية في الجسم، وتجنب الإصابة بتنميل الأطراف، الذي غالبًا ما ينتج من كثرة الجلوس واهمال الحركة من وقت لآخر.
- اللجوء لتمارين اليوجا التي تساهم في الاسترخاء، وتقليل التنميل وتهدئة الأعصاب، فهي غالبًا تساعد بشكل كبير في تسهيل سريان الدم الأكسجيني بالدورة الدموية الموجودة بالقدمين.
- العمل على البحث وراء أبرز أسباب التنميل والعمل على معالجته، بعد التعرف جيدًا على ما علاج تنميل الرجلين، ,اسهل الطرق لعلاجه.
- المرضى المصابين بمرض السكري، يجب عليهم الالتزام بتناول الأدوية الخاصة بالأعصاب، والعمل على تنظيم السكر في الدم بأخذ الأدوية في مواعيدها وقياس السكر بشكل منتظم.
- مرضى الضغط والإضطراب الهرموني والمصابين بالتهابات حادة في المفاصل أيضًا عليهم الالتزام والسعي وراء معالجة الحالة لعدم تفاقمها وتطورها مع مرور الوقت.
- العلاجات الطبيعية من أبرز الوسائل التي يمكن من خلالها علاج مشكلة تنميل الرجلين، حيث أنها تعمل على تنشيط الأعصاب وعضلات الساقين.
- اتباع نظام غذائب سليم، يشتمل في محتواه على الماغنسيوم الذي يلعب دورًا هامًا في تدعيم الدورة الدموية الوريدية، كما يعمل كمنظم للقلب بشكل طبيعي، ويقي خطر الإصابة بالتنميل.
- عمل مساج للرجلين بشكل دائم بزبت الورد يقلل كثيرًا من تنميل الأطراف وما يمكن للشخص أن يشعر به من خدر بهما.
- تدليك الرجلين بخل التفاح أيضًا أز زيت الكافور من أشهر الأشياء التي من شأنها توسيع شرايين وأوردة الساقين وتزيد من تدفق الدورة الدموية بهما.
أهم الأسباب وراء تنميل الرجلين
بعد أن تعرفنا على ما علاج تنميل الرجلين، لابد لنا من التعرف أيضًا على أبرز الأسباب وراء حدوث التنميل، والتي من أبرزها ما يلي:
- التعرض للإجهاد الشديد خصوصًا منطقة الساقين، وما بهمها من عضلات أثناء ممارسة التمارين الرياضية العنيفة.
- التهاب عضلات الساق، أو الأعصاب، وأحيانًا يحدث تمزقات في داخل القدمين تؤدي لحدوث التهابات مفصلية أو روماتويدية.
- طبيعة العمل التي يمارسها الشخص قد تكون من النوع القاسي الذي يحدث معه اجهاد عضلي للساق مما يؤثر تأثيرًا مباشرًا على الرجلين ويسبب لهم التعب الشديد.
- الوقوف لفترات طويلة أثناء اليوم يمكن أن يخلف ورائه دوالي في الساقين، والتي من شأنها أن تحدث ألامًا وتورمات مصحوبة بتنميل في الأطراف في أغلب الحالات.
- الإصابة بالأنيميا أو فقر الدم، الذي هو عبارة عن نقص شديد في عنصر الحديد، يعد من أبرز أسباب تنميل الرجلين، بالإضافة إلى فيتامبن د وبعض الفيتامينات الأخرى التي منها فيتامين ب المركب.
- الجلوس لفترات طويلة دون التحرك من المكان، يمكن أن يعمل على زيادة الشعور بالتنميل في الأطراف، ولكنه يزول بشكل تلقائي بعد التحرك.
- الإصابة بالأمراض مثل السكري والضغط أو هشاشة العظام، من شأنها أن تزيد خطر الإصابة بتنميل الرجلين.
- مشاكل الأوعية الدموية والشرايين والأمراض التي تصيب العمود الفقري تتسبب في حدوث تنميل لأكثر من 90% من الحالات التي تعاني من خدر الأطراف.
بهذا نكون قد تعرفنا سويًا على ما علاج تنميل الرجلين، واستطعنا الرد على الكثير من أسئلة حضراتكم حول هذا الأمر، كما تعرفنا أيضًا على أهم الأسباب المؤدية لهذا التنميل، نرجوا أن نكون وفقنا في طرح المعلومة، متمنيين لحضراتكم دوام الصحة والعافية.