لطالما كان شعر المرأة هو سر جمالها وجاذبيتها مما يجعلها دائمة البحث عن المواد التي تغذيه وتحسّن من مظهره. فهل الجرجير يفيد الشعر؟ وما أهم العناصر التي يحيوها وهل هناك آثار سلبية لاستخدامه. بدايةً وقبل كل شيء يعد الجرجير من النباتات الخضراء المعروفة في مناطقنا العربية، وهو يشتهر بفوائده المتنوعة وتركيبته الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم. ويمكن القول بأن الشعر من أول المستفيدين من هذه التأثيرات والميزات. كما يؤكد طب الأعشاب أن للجرجير سحر خاص ومميز على رونق المرأة وإطلالتها. وبالتالي ستكون نصيحتنا لكي سيدتي هي اعتبار الجرجير جزء أساسي في نظامك اليومي.
عناصر المقالة
هل الجرجير يفيد الشعر
جوابنا على هذا السؤال هو نعم، وكما ذكرنا سابقًا يعتبر الجرجير من النباتات المهمة التي تساعد على تقوية الشعر وتحسين مظهره. ويمكن تلخيص فوائد الجرجير على الشعر بما يلي:
- تقوية الشعر: يحتوي الجرجير على مجموعة من الفيتامينات المهمة التي تساعد على تقوية جذور الشعرة وزيادة متانتها.
- زيادة لمعان الشعر: يؤدي تناول الجرجير واستخدامه إلى زيادة لمعان الشعر وجاذبيته. وكما تعلمين عزيزتي المرأة لا شيء يضاهي جمال الشعر الصحي اللامع.
- زيادة طول الشعر: يسرع الجرجير من عملية نمو الشعر. وبما أن أغلب النساء يرغبن بشعر طويل ننصح بتناول الجرجير بكثرة للحصول على نتيجة مرضية ومرغوبة.
- تخفيف تساقط الشعر: بما أن الجرجير يغذي جذر الشعر قبل أطرافه، فإنه يقوم بتخفيف تساقط الشعر بل قد يمنعه بشكل كامل. وبالتالي فإن الجرجير حل مثالي لجميع السيدات اللواتي يشتكين من شعر خفيف وكثير التساقط.
- المحافظة على صحة الفروة: بما أن الجرجير يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن فإنه يساعد في الحفاظ على فروة صحية خالية من الأمراض والقشور.
العناصر المهمة الموجودة في الجرجير
ذكرنا سابقًا بأن نبات الجرجير عبارة عن خلطة سحرية من الفيتامينات والمعادن المتنوعة. ومن العناصر المهمة الداخلة في تركيب الجرجير نذكر:
- فيتامين أ: توجد كميات كبيرة من فيتامين أ في الجرجير، ويؤثر هذا الفيتامين بشكل مباشر على الغدد الدهنية. وبالتالي يعمل على ترطيب فروة الرأس وحمايتها من الأمراض الكثيرة المتعلقة بالجفاف كالقشور والصدفية.
- فيتامين ب: يحتوي الجرجير على أنماط متعددة من الفيتامين ب الذي يساعد على تكوين الكريات الحمر. وتقوم هذه الكريات بدورها بنقل الغذاء والأوكسجين لجميع أعضاء الجسم ومنها الشعر. مما يمنح السيدة الشعر الصحي والجميل الذي تتمنى الحصول عليه.
- فيتامين ج: يلعب فيتامين ج الموجود في الجرير دور مهم جدًا في الحفاظ على جمال الشعر وصحته، إذ يشتهر بتأثيره المضاد للأكسدة. وبالتالي ينعكس هذا بشكل إيجابي على الشعر وأعضاء الجسم الأخرى. كما أن فيتامين ج يساعد على إفراز الكولاجين، ويزيد كميته وتأثيراته الحسنة في الجسم. ويجب ألا ننسى دور هذا الفيتامين في امتصاص عنصر الحديد من الأمعاء، حيث يزيد من كمية الحديد داخل الجسم. مما ينعكس بشكل إيجابي على صحة شعرك عزيزتي المرأة.
- فيتامين ه: يشترك فيتامين ه مع فيتامين ج بالتأثير المضاد للأكسدة. أي أنه يساعد على مقاومة الجذور الحرة وتعديلها، ويبطل تأثيرها المخرب على أعضاء الجسم المختلفة.
- معدن الحديد: يلعب الحديد دورًا مهمًا في الحفاظ على حيوية أعضاء الجسم المختلفة. إذ يدخل في تكوين الكريات الحمر التي تنقل الطاقة إلى الأعضاء وتساعد على المحافظة على شباب الجسم وحيويته.
- معدن الزنك: يدعم الزنك جذور الشعر وبالتالي يؤدي إلى الحصول على شعر قوي وصحي ويحميه من التساقط.
طريقة استخدام الجرجير
هناك عدة طرق لاستخدام الجرجير والاستفادة من مكوناته، ومنها:
- تناول الجرجير بشكل يومي ومنتظم. ويمكن صنع عدة أطباق شهية يدخل الجرجير في تكوينها كالسلطات الطازجة والشوربات الساخنة والمعجنات كالبيتزا والمعكرونة. كما يمكن استخدامه كمقبلات على طاولة الطعام. وفي هذا السياق لا بد أن نذكر عصير الجرجير اللذيذ والمفيد وخاصةً في أيام الصيف الحارة.
- وضع مغلي الجرجير على فروس الرأس مرتين اسبوعيًا. ففي البداية يجب عليك سيدتي أن تقومي بغلي الجرجير في الماء الساخن، ثم تصفيته واستخدام السائل الناتج عن هذه العملية من خلال وضعه على فروة الرأس وتدليكها بلطف.
- صنع خلطة الجرجير وزيت الزيتون وعصير الليمون. نقوم بوضع كمية من الجرجير في الماء المغلي ونتركها لبضعة دقائق، ثم نصفيها ونتركها لتبرد. نضيف إلى السائل الناتج عن العملية السابقة ملعقتين من زيت الزيتون وملعقة صغيرة من عصير الليمون، ثم نضع الخلطة السابقة على فروة الرأس وندلكها بها لمدة 15 دقيقة، ثم نشطف الشعر بماء فاتر. كرري ذلك مرة كل أسبوعين وستحصلين على شعر رائع سيدتي.
فوائد أخرى للجرجير
لا تقتصر فوائد الجرجير على الشعر فقط بل تتعداه لتشمل جميع أعضاء الجسم، ومن فوائده نذكر:
- المحافظة على شباب البشرة وحمايتها من الشيخوخة والتجاعيد.
- تحسين الرؤية وخاصة في الليل بسبب احتوائه على فيتامين أ الذي يلعب دورًا مهمًا في هذا المجال.
- زيادة مناعة الجسم وحمايته من الأمراض نتيجة احتوائه على كميات كبيرة من فيتامين ج الذي يقوي الجسم ويحسن من مقاومته للجراثيم والفيروسات المختلفة.
- تقليل نسبة الإصابة بالسرطانات المختلفة وخاصة الجلدية بسبب تأثيره المضاد للأكسدة.
- الحماية من تخلخل العظام وتلينها، حيث يحتوي الجرجير على الكالسيوم والفوسفور الضروريان لصحة العظام وقوتها.
- الوقاية من الإصابة بفقر الدم والمشاكل المتعلقة به كالتعب والكسل إذ يلعب الحديد الموجود في الجرجير دور أساسي في تكوين الدم.
وهكذا نكون قد تحدثنا عن فوائد الجرجير على الشعر والجسم ككل، وذكرنا العناصر التي توجد في تركيبه ودور كل منها في الحفاظ على صحتنا. كما تطرقنا إلى طرق استخدام الجرجير للحصول على شعر جميل وجذاب. نتمنى أن يكون مقالنا غني بالمعلومات المفيدة والكافية التي تجيب عن جميع استفساراتك عزيزتي المرأة.