هل اكل الثلج ينحف وينقص الوزن، العديد من التصرفات الغذائية التي قد تؤثر سلباً على الصحة، ولا سيما أكل الثلج، فهناك علاقة ما بين أكل الثلج وزيادة الوزن، وقد أكدت العديد من الأبحاث الطبية قدرة مكعبات الثلج على حرق السعرات الحرارية، ولكن هناك تأثير سلبي لاستخدام الثلج على الأسنان، لذلك ينصح باتباع حمية غذائية للتمكن من حرق الدهون على نحو صحيح، وخلال المقال سنوضح هل اكل الثلج ينحف وينقص الوزن.
عناصر المقالة
هل اكل الثلج ينحف وينقص الوزن
يوجد العديد من الأبحاث العلمية التي ربطت بين تناول مكعبات الثلج وخسارة الوزن الزائد، وهناك العديد من النصائح المتعلقة بخسارة الوزن من خلال القيام بالإجراءات التالية:
- القيام بتناول مقدار مكعب واحد من الثلج بشكل يومي ينحف وينقص الوزن بشكل واضح.
- عند القيام بأكل الثلج يؤدي إلى رفع معدل الأيض، وبالتالي القدرة على امتصاص الطعام بشكل أكبر، الأمر الذي يؤدي إلى انتاج الطاقة التي تعمل على إنقاص الوزن.
- أكل الثلج يخفف من الشهية لتناول الطعام.
- كذلك فإنه من الممكن القيام بتجميد مكعبات الشاي الأخضر أو القهوة من أجل حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع.
- على الرغم ان اكل الثلج ينحف وينقص الوزن إلى أن الأطباء المختصين في مجال التغذية حذروا من الاستعمال لنقص الوزن لتأثيره السلبي على الأسنان.
تجربتي مع الثلج للتنحيف
تم الإعلان عن ابتكار ريجيم الماء الصحي من قبل الطبيب بريان وينر، وأكد انه اعتد على أكل الثلج من أجل خسارة 20 كيلو جرام من وزنه الزائد، ومن التجارب الناجحة التي خاضت هذا النظام الصحي ما يلي:
- يقول صاحب التجربة أنه تعرف إلى ريجيم أكل الثلج من خلال شبكات الانترنت، وهذا الريجيم لاقى رواج كبير بين مستخدمي منصات السوشال ميديا.
- كما ان هذا الريجيم صحي لأنه خالي من أي من السعرات الحرارية، ولا يتضمن سوى على الماء.
- اعتمد صاحب التجربة على امتصاص 30 مكعب من الثلج على مدار اليوم، وذلك من أجل حرق 200 سعرة حرارية.
- يذكر أن معدل الحرق هذا يغني عن المشي لمسافة تقدر بنحو 150 متر.
- الكثير من النجمات العالميات اتبعن أكل الثلج واعتماد هذا الريجيم من أجل خسارة الوزن الزائد، ولا سيما إيميليا كلارك.
هل الثلج ينحف البطن
طرق كثيرة يمكن الاعتماد عليها من أجل تخفيف الوزن الزائد، ولا سيما اكل الثلج الذي ينحف وينقص الوزن بشكل واضح، وقد أثبتت الدراسات الطبية فعالية الثلج على النحو التالي:
- الخيار الأفضل لحرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف هي من خلال تقنيات التبريد، والتي اهمها أكل الثلج.
- تعتمد طريقة أكل الثلج على زيادة حرارة الجسم في المناطق التي بها زيادة للزون، ولا سيما منطقة البطن والأرداف، وبالتالي توجيه الجسم من أجل حرق الشحوم المتراكمة.
- تفتيت دهون البطن من خلال أكل الثلج عملية فعالة، حيث يتم تبريد منطقة معينة في الجسم، ومن ثم يتحول النسيج الدهني الأبيض إلى نسيج دهني بني، والتخلص الكامل من الترهلات في تلك المناطق بشكل أسرع.
- يمكن اتباع وسيلة صحية لحرق الدهون بوضع كيس من الثلج على منطقة تركز الشحوم، دون الحاجة لكل الثلج.
شاهد أيضاً: نتائج المشي على السير 20 دقيقة ومتى تظهر النتائج
أضرار أكل الثلج
أكد اهل العلم والاختصاص وجود العديد من المشاكل الصحية المرتبطة باعتماد المريض لأكل الثلج من اجل حرق السعرات الحرارية وخسارة الوزن الزائد، ولا سيما في منطقة البطن والأرداف، ومن أهم أضرار أكل الثلج ما يلي:
- يؤثر الثلج سلباً على صحة الفم والأسنان، ويسبب تسوس الأسنان بشكل كبير.
- كذلك العديد من الأضرار مثل حدوث تشققات في الأسنان، وألم في اللثة، والتعرض للتقرحات.
- أكدت العديد من الدراسات أن اكل الثلج ينحف وينقص الوزن بشكل كبير، ولكن قد يسبب للشخص الإصابة بعسر الهضم.
- الإصابة بالعدوى الفيروسية والبكتيرية عند تناول مكعبات الثلج بشكل دائم.
- أيضاً تسبب تناول كميات من الثلج أخطار متعددة، ومنها التعرض للإصابة بقرحة المعدة، وبطء عملية الهضم في الجسم.
- من الأعراض التي قد تلاحظها المرأة الحامل التي تكثر من اكل الثلج هو ملاحظة أن تناول الثلج ينحف وينقص الوزن عند الولادة بشكل كبير.
- من الممكن أن يؤثر الثلج على وجود مشكلات النمو لدى الطفال.
- زيادة فرصة حدوث وانتقال الالتهابات بين الأشخاص.
رجيم الثلج
من أكثر أنواع الريجيم غرابة هو ريجيم الثلج، ولكن اثبتت العديد من التجارب قدرة الثلج على حرق الدهون بشكل كبير، وإنقاص الوزن من خلال التخلص الآمن من السعرات الحرارية، ولكن هناك العديد من المشاكل والأضرار المرتبطة بأكل وتناول الثلج، ولا سيما على الفم والأسنان، ويمكن اعتماد القيام بوضع الثلج على البطن والأرداف لتخلص من الدهون الزائدة.
شاهد أيضاً: افضل ريجيم للنساء لانقاص الوزن والكرش 5 كيلو في 10 أيام مجرب
يبحث الكثير من الأشخاص عن الوسائل الآمنة التي من خلالها يمكن العمل على إنقاص الوزن، ولا سيما خلال اتباع الحمية الغذائية، والتي تنقص الوزن بشكل ملحوظ، وخلال المقال أوضحنا هل اكل الثلج ينحف وينقص الوزن.