يعتمد جسمنا في عمله على الأوامر التي تصله من الدماغ. وتكون هذه الأوامر على هيئة هرمونات تنطرح إلى الدم وتصل إلى الأعضاء الهدف لتخبرها بما يجب عمله. وسنذكر لكم في هذا المقال أطعمة تنظم هرمون الحليب المرتفع في الدم. بدايةً وقبل كل شيء سأوضح عمل الهرمونات بشكل مبسط عن طريق استخدام تشبيه مفيد، فالدماغ هو مركز البريد، والهرمونات هي الرسائل، والدم هو الساعي الذي يجول هنا وهناك لإيصال البرقيات إلى أصحابها. وهكذا يا عزيزي القارئ أصبح الأمر أكثر وضوحًا بالنسبة لك. فعلى الرغم من الإعجاز والتعقيد في أجسادنا إلا أنها منظمة بشكل يعجز العقل البشري عن استيعابه. تابعوا معنا لنجيب عن تساؤلاتكم المتعلقة بهرمون الحليب المرتفع وأسباب هذا الارتفاع وكيفية تنظيمه.
عناصر المقالة
هرمون الحليب وطبيعة عمله في الجسم
يعد هرمون الحليب (البرولاكتين) من الهرمونات المهمة في جسم المرأة إذ يساعدها على تأدية واجبها كأم. فهو المسؤول عن إنتاج الحليب داخل الثدي لتتمكن الأم من إرضاع طفلها وتغذيته. وهنا لا نتحدث فقط عن التغذية فحليب الأم ضروري لتقوية الروابط بينها وبين رضيعها فتشعر به ويشعر بها. يتم إفراز هرمون الحليب من أصغر غدة في جسم الإنسان وهي الغدة النخامية الموجودة في الدماغ. يجول البرولاكتين في الدم ثم يأخذ طريقه نحو الغدد الموجودة في الثدي ليأمرها بصنع الحليب. ومن الأمور المهمة التي لا يجب نسيانها أن إفراز هذا الهرمون يتحرّض بمص الرضيع لثدي أمه. فتنتقل الإشارات العصبية إلى الدماغ مباشرةً لتخبره بأن الرضيع جائع وتحثّه على إفراز البرولاكتين المسؤول عن إتمام عملية الإرضاع كما ذكرنا سابقًا.
أسباب ارتفاع هرمون الحليب في الجسم
هناك عدة أسباب لارتفاع هرمون الحليب في جسم المرأة أو الرجل، بعضها يكون طبيعيًا وبعضها الآخر خطيرًا، يستوجب مراجعة الطبيب بأسرع ما يمكن. ومن أهم هذه الأسباب نذكر:
- الإرضاع: يجب أن يرتفع مستوى هرمون الحليب في دم المرأة المرضع، فهو ضروري لتغذية الطفل وتمكين العلاقة العاطفية معه. والمرضع التي لا يرتفع لديها هذا الهرمون يجب أن تراجع طبيبها على الفور لعلاج المشكلة وتداركها إذا كانت قابلة للحل.
- أورام الدماغ: تقوم بعض الأورام التي تنشأ على حساب الغدة النخامية في الدماغ بإفراز هرمون الحليب بكميات كبيرة. وبالتالي تظهر أعراض مزعجة يمكن أن تدب الرعب في قلب المريض أو المريضة.
- الحالة النفسية السيئة: من الممكن أن تسبب المستويات العالية من القلق والتوتر زيادة إفراز هرمون الحليب، وبالتالي ارتفاع تركيزه في الدم. وهنا ينصح الطبيب بالابتعاد عن الأجواء المتوترة، ومحاولة الاسترخاء والتفكير الهادئ.
- الأدوية النفسية: تسبب بعض أصناف الأدوية خللًا في البيئة الداخلية للجسم، فترفع هرمون الحليب عن الحد الطبيعي له. وتعد الأدوية المضادة للاكتئاب من أهم الأصناف السابقة وأكثرها تأثيرًا.
- قصور الغدة الدرقية: يرتبط ارتفاع هرمون الحليب مع قصور الغدة الدرقية بشكل وثيق. ويجب إجراء اختبار يقيس مستوى هرمون البرولاكتين عند جميع هؤلاء المرضى. وبالتالي تقديم المعالجة المناسبة لهم قبل ظهور الأعراض المزعجة والمقلقة للمريض.
- الأغذية: يؤدي الإكثار من تناول بعض أصناف الأغذية كالحلبة إلى ارتفاع مستوى هرمون الحليب في الدم. إلا أن هذا الارتفاع يكون معتدلًا، ولا يؤثر على وظائف الجسم أو الصحة العامة.
أعراض ارتفاع مستوى هرمون الحليب في الدم
يؤدي ارتفاع هرمون الحليب إلى مجموعة من الأعراض المميزة التي لا يمكن إهمالها. نذكر منها:
- إفراز الحليب من الثدي وهذا الأمر قد يكون محرجًا، ويعرّض المرأة لمواقف تقلقها، وتستهدف راحتها النفسية.
- اضطراب الدورة الشهرية لدى المرأة، حيث تعاني أغلب النساء في هذه الحالة من انقطاع الطمث أو ندرته وما يلقيه ذلك عليها من وضع نفسي سيء وخوف وقلق كبير.
- تغيّر في طبيعة البشرة ومظهرها، حيث تمتلئ بالحبوب، وتصبح دهنية بامتياز.
- زيادة في كمية الشعر المتوزع في أنحاء الجسم المختلفة، حيث تعاني المرأة من الشعرانية الزائدة التي تحرجها، وتقلل من ثقتها بنفسها.
- القلق والاكتئاب، فتسيطر المشاعر السلبية على المرأة، وتصبح منعزلة تكره الضجة والتجمعات، وتفضل البقاء في المنزل لوحدها.
- العقم وعدم القدرة على الإنجاب فكثيرةٌ هي حالات العقم التي أنهكت الأطباء والمرضى، واتّضح في النهاية أن السبب هو ارتفاع هرمون الحليب في الدم لسبب من الأسباب.
- مشاكل في العلاقة الزوجية حيث يؤثر هرمون الحليب على الرغبة الجنسية ويضعفها، فتسوء العلاقة بين الزوجين وتسود المشاكل.
أطعمة تنظم هرمون الحليب المرتفع في الدم
كما ذكرنا سابقًا يلعب المستوى المنتظم من هرمون الحليب دورًا مهمًا في استتباب الجسم والمحافظة على بيئة داخلية سليمة وصحيّة. وسنذكر الآن مجموعة من الأطعمة التي تنظم مستوى هذا الهرمون، ومنها:
- الأطعمة التي تحتوي على معدن الزنك: يلعب معدن الزنك دورًا مهمًا في هذا المجال. ومن أهم الأطعمة الغنية به نذكر الفاصولياء والمحار.
- المأكولات الغنية بفيتامينات ب كالسمك والموز والسبانخ.
- مشروب الميرمية الساخن: تتميز هذه العشبة بفوائدها الكبيرة وطعمتها المميزة، حيث يؤدي تناولها إلى تنظيم هرمونات المرأة، وبالتالي الحصول على دورة شهرية منتظمة ودورية.
- حبة البركة (الحبة السوداء): يتم استخدام مشروب حبة البركة على نطاق واسع في هذا المجال، إذ يساعد على تنظيم مستوى هرمون الحليب بشكل كبير وفعّال. ويتم تحضير المغلي من خلال إضافة ملعقتين كبيرتين من حبة البركة إلى ما مقداره كأس من الماء الساخن، ثم نقوم بغليه لمدة عشر دقائق ويصبح جاهزًا.
- خليط اليانسون والورد: يعتبر هذا الخليط من أكثر الوصفات فعالية في علاج ارتفاع البرولاكتين وتنظيم مستواه في الدم. كما يتم غلي اليانسون والورد الجوري في كمية مناسبة من الماء لمدة عشر دقائق، ثم يُقدم المشروب ساخنًا.
وهكذا نكون قد تحدثنا عن هرمون الحليب وأسباب ارتفاعه وأهم الأعراض الناتجة عن ذلك. كما تطرقنا إلى ذكر مجموعة أطعمة تنظم هرمون الحليب المرتفع في الدم. كما نتمنى أن يكون مقالنا كافيًا ووافيًا بالمعلومات التي تجيب عن جميع تساؤلاتكم. دمتم بألف خير.