أفضل المكملات الغذائية الموجودة في الصيدليات، يجب على الإنسان الاهتمام بصحته العامة من خلال تناول الأطعمة المغذية التي تتضمن في تركيبها على العديد من أنواع الفيتامينات والمعادن، وفي حالات نقص وجود هذه العناصر الأساسية في الجسم ينصح الطبيب المختص بتناول المكملات الغذائية للحد من تعرض الجسم للتعب والإرهاق، وكذلك يتم استخدام المكمل الغذائي عند ممارسة التمارين الرياضية لتعويض الطاقة التي جرى فقدها، وخلال المقال سنوضح أفضل المكملات الغذائية الموجودة في الصيدليات.
عناصر المقالة
كيف تختار المكملات الغذائية الجيدة
من المهم البحث الجيد عن المنتجات العلاجية التي تناسب الصحة العامة للجسم، ولا سيما عند اختيار أحد المكملات الغذائية، والأساليب الفعالة لاختيار هذه المكملات من خلال مراعاة ما يلي:
- اختيار أنواع المكملات الغذائية المعتمدة على مستوى المؤسسات الطبية حول العالم، ولا سيما Pharmacopeia USP أو NSF International أو United Natural Products Alliance.
- ضرورة الانتباه عند شراء المنتجات الطبيعية العشبية التي يتم تصنيفها على أنها من المكملات الغذائية على التركيب الخاص بها، وهل يوجد مواد مصنعة ضمن التركيب الخاص بها.
- يجب أن تتضمن البطاقة التعريفية بالمنتج الوسائل المتاحة للتواصل مع الشركة المصنعة، وذلك في حالة وجود أية آثار جانبية لهذا المنتج يجب ابلاغ الجهات المختصة بذلك.
- التعرف على الآثار التي قد يسببها تناول هذا النوع من المكملات الصحية الغذائية.
- على الرغم من وجود الكثير من أنواع المكملات الغذائية في الصيدليات الطبية إلا أن أنواع هذه المكملات لا تلائم الجميع.
- الابتعاد قدر المستطاع عن المنتجات التي تصف نفسها أنها خارقة وتعطي الكثير من الطاقة.
- كذلك على الشخص قبل تناول نوع معين من المكملات الصحية الغذائية استشارة الطبيب المشرف على الحالة الصحية، ولا سيما في حالة الحمل والرضاعة.
أفضل المكملات الغذائية الموجودة في الصيدليات
الكثير من المنتجات التي تتواجد في الصيدليات حول العالم، ويجب انتقاء أفضل المنتجات التي تتناسب مع صحة الجسم، ومن أهم المكملات الغذائية التي تتواجد في الصيدلية ما يلي:
- يعتبر فيتامين ب 12 وحمض الفوليك من أهم أنواع المكملات الضرورية لكبار السن.
- يساهم البوتاسيوم والمغنسيوم في حماية الجسم لدى كبار السن، وتوفير الاحتياجات الأساسية من العناصر المعدنية.
- كذلك من المهم الحرص على تناول المكملات التي تتضمن في تركيبها على الكالسيوم وفيتامين د.
- الألياف المعدنية مهمة جداً للحفاظ على صحة جسم الكبار في السن.
- يمكن تناول الزنك الموجود في الكثير من المكملات المهمة الغذائية، ويتم وصفه تحديداً للراغبين بزيادة الوزن وتعزيز الشهية.
أفضل مكمل غذائي يحتوي على جميع الفيتامينات
تختلف فعالية المكملات الغذائية من خلال تركيبها الكيميائي، فتتواجد العديد من الأنواع التي تتضمن في تركيبها الكيميائي على العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالاحتياجات اللازمة من العناصر، ومن اهم هذه المكملات الغذائية ما يلي:
- السنتروم هو أهم مكمل غذائي للنساء، وذلك لأنه يتضمن الكثير من أنواع الفيتامينات والمعادن المغذية للجسم، ولا سيما الحديد وفيتامينات بي ودي3 ومضادات الاكسدة، وتحتوي العبوة على 200 قطعة، وسعر هذا المنتج في الصيدلية 181 ريال سعودي.
- أما بخصوص مارنيز فيروبين كومبليكس الذي يعتبر أفضل مكمل غذائي، وذلك لأنه يضمن على فيتامينات ومعادن مميزة.
- يمكن للنساء تناول أقراص ماكس ليمتليس.
- بينما يعد مكمل ناترول ب الذي يأتي على نكهة جوز الهند، وتحتوي عبوة هذا المكمل الغذائي على 90 قرصًا، وهذا المكمل الغذائي غني بفيتامين ب المركب.
- من أنواع المكملات الغذائية التي تتواجد في الصيدليات الطبية هو مكمل غذائي للنساء اون اوبتي وومن، ويضم 32 نوع من الفيتامينات في تركيبه ليمد الجسم بالطاقة والحيوية.
أفضل مكمل غذائي فيتامينات ومعادن للرجال
تتفاوت المكملات الغذائية في تراكيبها لتلائم جميع الأشخاص، لذلك يجب اختيار المنتج الفعال الذي يلائم الصحة العامة، ولا سيما للرجال، ومن ضمن أنواع المنتجات الغذائية التي تتواجد في الصيدليات والمخصصة للرجال ما يلي:
- تعتبر اقراص سنتروم من أهم المكملات التي يمكن للرجال تناولها، وذلك لأنها تتضمن المعادن والفيتامينات المغذية، وتضم العبوة من هذا المنتج 60 قرص.
- أما المكمل من نوع سينترافيت مين Centravit Men، والذي يعتبر مكمل غذائي أمريكي الصنع، ويحتوي على الكثير من الفيتامينات الضرورية للجسم.
- بينما يمكن استخدام فيتامين Vitamount For Men الذي يصنف على أنه أفضل أنواع المكملات الغنية بوجود المعادن.
- يمكن شراء فيتامين Men’s Multistart من الصيدلية، كونه من أهم المكملات الطبيعية، لأنه غني بالفيتامينات، والمعادن، والأعشاب ومضادات الأكسدة.
- أما بخصوص فيتامين Simply One الذي يتكون من مجموعة من الفيتامينات والمعادن والأعشاب الصحية للجسم.
أفضل مكمل غذائي فيتامينات ومعادن في مصر
أنواع كثيرة من المكملات الغذائية التي تتواجد في الصيدليات حول العالم، ومن أشهر أنواع المكملات التي تتواجد في الصيدليات في مصر ما يلي:
- دوزوفا ميلاتونين.
- مكمل ناترول ب.
- شراب سانسوفيت.
- أقراص فيتايامي.
- مكمل غذائي فيتاماكس / Vitamax.
- مارنيز فيروبين كومبليكس شراب.
تختلف انواع المكملات الغذائية التي تتواجد في جميع الصيدليات الطبية تبعاً للحالة الصحية للشخص، لذلك على الطبيب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة قبل اختيار المكمل الغذائي للشخص، وبذلك اوضحنا خلال المقال أفضل المكملات الغذائية الموجودة في الصيدليات.