يمكن اعتبار مشكله القدم المتشققة من أكثر المشاكل شيوعًا إذ يعاني منها الكثيرين في الوطن العربي. حيث وجدت إحدى الدراسات أن 20 بالمائة من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من تشققات القدم. ويمكن أن يحدث هذا في كل من البالغين والأطفال، مع العلم يؤثر على النساء أكثر من الرجال.
بالنسبة لمعظم الناس، فإن علاج القدم المتشققة ليس أمرًا صعبًا أو أمرًا خطيرًا. ولكنها من المشاكل التي تسبب عدم الراحة عند المشي حافي القدمين. في بعض الحالات، يمكن أن تصبح تشققات الكعب عميقة جدًا وتسبب الألم. تابع القراءة للتعرف على أفضل العلاجات المنزلية لعلاج مشكلة القدم المتشققة والوقاية منها.
عناصر المقالة
علاجات منزلية تحمي من تشققات القدم
- أول خطط علاج للكعوب المتشققة هو استخدام بلسم الكعب والقدمين. والتي تحتوي على مكونات للترطيب، بالإضافة إلى المواد المنعمة، ومقشرات للجلد الميت، مثل:
- اليوريا.
- حمض الساليسيليك أو حمض الصفصاف.
- أحماض ألفا هيدروكسي.
- ايزوميرات السكاريد.
- غالبًا ما يكون الجلد المحيط بالكعب المتشقق أكثر سمكًا وجفافًا من بقية بشرتك. ويميل هذا الجلد إلى الانقسام عند الضغط عليه. لذلك يمكن أن يساعد نقع وترطيب قدميك في ذلك، وفق التالي:
- ابقِ بقدميك في ماء فاتر وصابون لمدة تصل إلى 20 دقيقة.
- استخدم لوفة أو منظف للقدم أو حجر الخفاف لإزالة أي جلد صلب وسميك.
- جفف قدميك برفق.
- ضع بلسم الكعب أو مرطب كثيف على المنطقة المصابة.
- ضع الفازلين على قدميك لحبس الرطوبة.
- ارتدِ الجوارب لتجنب انتشار أي دهون حولها.
- تجنب فرك قدميك عندما تكون جافة.
- يمكنك أيضًا تجربة ترطيب أكمام الكعب والقدم.
- البس الأكمام مثل الجوارب التي تحتوي على زيوت علاجية، وفيتامينات تساعد في علاج بشرتك الجافة.
العسل في علاج تشققات القدم
قد يعمل العسل كعلاج طبيعي للكعوب المتشققة. وفقًا لاستعراض عام 2012، باعتبار أن العسل له خصائص مضادة للميكروبات والبكتيريا.
وكذلك تظهر الأبحاث أن العسل يمكن أن يساعد في التئام الجروح وتنظيفها وترطيب البشرة. لذلك يمكنك استخدام العسل كمقشر للقدم بعد نقعها أو وضعه كقناع للقدمين طوال الليل.
أيضًا غالبًا ما يوصى باستخدام زيت جوز الهند مع العسل للبشرة الجافة والأكزيما والصدفية. مما يساعد بشرتك على الاحتفاظ بالرطوبة. وقد يكون استخدام زيت جوز الهند بعد نقع القدم خيارًا جيدًا أيضًا.
علاجات طبيعية أخرى لمشكلة القدم المتشققة
هناك العديد من العلاجات المنزلية الأخرى التي تحمي من مشكلة القدم المتشققة، وعلى الرغم من أنه لم يتم إثبات أن أيًا منها يعالج على وجه التحديد التشققات. ولكنها تركز بشكل عام على ترطيب البشرة وتنعيمها. وتشمل ما يلي:
- الخل لنقع القدمين.
- زيت زيتون أو زيت نباتي للترطيب.
- زبدة الشيا للترطيب.
- الموز المهروس للترطيب.
- شمع البارافين لعزل الرطوبة.
- دقيق الشوفان الممزوج بالزيت للتقشير.
ويمكنك أيضًا وضع ضمادة رطبة على الشقوق لإغلاق الجرح، ومنع الالتهابات أو المزيد من التشقق. يأتي هذا المنتج على شكل رذاذ مما يعني أنه يمكنك قضاء يومك دون القلق بشأن سقوط الضمادة.
ومن الجدير بالذكر يجب وضع ضمادة سائلة على بشرة نظيفة وجافة. وعندما يشفى التصدع، يدفع الطلاء إلى سطح الجلد. ويمكنك شراء هذا المنتج بدون وصفة طبية من متجر الأدوية أو عبر الإنترنت.
وأخيرًا يمكن القول يتجلى الحل الأنسب لحماية بشرة قدميك من التشققات في محاولة الحفاظ على رطوبتها ونعومتها من خلال اللجوء إلى الطرق الطبيعية المذكورة سابقًا.