تبحث العديد من السيدات عن علاج لشد الثدي، وتطمح الكثيرات منهن بالحصول على الشكل المشدود والمثالي للثدي من أول استعمال لأي طريقة. فقد تلجأ بعض النساء إلى الطب العربي أو الصيني أو طب الأعشاب. وذلك بحثًا عن الحل الأضمن لتحصل على شكل وحجم الثدي الذي ترغب به. فهل هذا ممكن؟ لنتابع معًا مقال اليوم لنتعرف على مشكلة تدلي أو ترهل الثدي وكيف يمكننا التعامل معها.
تعتقد الكثير من السيدات أن شكل وحجم الثدي عامل أساسي لجاذبيتهن وجمالهن. حتى أن مجال الجراحة التجميلية للثدي أصبح من أكثر مجالات الجراحة نشاطًا في السنوات الأخيرة. فهل موضوع شد ترهلات الثدي يحتاج لكل هذه الإجراءات والاهتمام؟ وهل حجم الثدي وشكله يعتبر فعلًا مقياسًا لجمال السيدات أو حتى الفتيات في سن المراهقة!
عناصر المقالة
أفضل علاج لشد الثدي
عند الحديث عن مشكلة تؤرق الكثير من السيدات كترهل الثدي، سيكون البحث بالتأكيد عن الحل الأمثل والأسرع. ولعل بعض السيدات لا يرضيهن سوى طرائق الحل ذات الاستخدام الوحيد.
وذلك لتوفير الجهد والمال عكس ما يحصل عند تجريب طرائق غير مضمونة. ولكن هل بالفعل يمكن أن نجد علاج لشد الثدي يعطي نتائج مرضية من أول استعمال؟ سنجد جواب هذا السؤال معًا في السطور التالية.
الثدي عبارة عن نسيج دهني يحيط بالغدد المفرزة للحليب بالإضافة لقنواتها. وهو جزء خال من العضلات وبالتالي لا يمكننا شد هذا الجزء من الجسم بالطرائق التقليدية، فما الحل إذًا؟
على الرغم من كون الثدي كتلة دهنية إلا أنها تتصل بالجسم من خلال الأربطة، ويلعب الكولاجين والايلاستين هنا دورًا مهمًا. كما تقع تحت الثدي العضلات الصدرية والتي يمكن استغلالها للوصول إلى شكل الثدي المرغوب فيه.
يمكن تقوية هذه العضلات من خلال تمارين مخصصة لذلك أهمها تمرين الضغط push up الذي يعمل على تقوية مجموعة من العضلات منها عضلات الصدر وبالتالي سيكتسب الثدي مظهرًا مشدودًا مع المواظبة على التمرين.
أحد التمارين المهمة الأخرى هي التمارين التي تعتمد على رفع ثقل بالاعتماد على عضلات الصدر والساعد وتسمى هذه التمارين bench press. حيث يكون اللاعب مستلق وجذعه ممدود ويكون الثقل المطلوب رفعه موجود بشكل مواز لصدره.
استخدام الأثقال الصغيرة تفيد في تقوية عضلات الساعد والصدر، كاستخدام الدمبل الذي يتواجد بأوزان مختلفة ويسمى هذا التمرين arm curls. ومن الجدير بالذكر أن هذه التمارين تحتاج لشخص مختص لتعليم كيفية القيام بها بالشكل الأمثل، كما تحتاج للمثابرة للحصول على النتيجة المرغوبة.
أسباب ترهل الثدي
مشكلة ترهل أو تدلي الثدي هي مشكلة شائعة وتزداد شيوعًا مع التقدم بالعمر، لأن الجلد المحيط بالثدي يفقد مرونته كلما تقدم الشخص في السن، وفي بعض الحالات قد تظهر مشكلة ترهل الثدي في عمر مبكر نتيجة بعض السلوكيات الخاطئة.
وعلى الرغم من كون مشكلة ترهل الثدي ليست مشكلة جدية أو خطيرة حيث تؤثر على المظهر فقط، لكن الكثير من السيدات يعانين منها وتسبب لهم نقص ثقة بمظهرهن. ومن أشيع أسباب ترهل الثدي:
- التدخين لأنه يسبب الشيخوخة المبكرة وينقص مرونة الجلد بسبب الجذور الحرة السامة التي يطلقها وتهاجم كل خلايا الجسم.
- الحمل المتكرر بفترات متقاربة قد يسبب ترهل الثدي بسبب عدم استقرار مستويات الهرمونات وخاصة الأستروجين.
- لم تثبت الأبحاث حتى يومنا هذا أن الرضاعة الطبيعية قد تسبب ترهل الثدي.
- استخدام حمالات صدر غير مناسبة.
- فقدان الوزن أو اكتسابه بسرعة مفاجئة يحرض تمدد الجلد وترهل الثدي.
هل يمكن شد الثدي في المنزل
تفضل الكثير من السيدات الحلول المنزلية لمشاكلهن الجسدية، بما في ذلك مشكلة ترهل الثدي، ولكن الحقيقة أن المطبخ ليس المصباح السحري الذي يحقق كل الأمنيات. حيث أن الخلطات التي تستخدم منزليًا لشد الثدي ما هي إلا خلطات تساعد على شد بشرة الثدي وليس نسيج الثدي ذاته. لذلك سيدتي لا تنفقي أموالك للحصول على التوابل النادرة لصناعة خلطات شد الثدي لأنها لن تحقق لك الهدف المطلوب.
ولكن يمكن مساعدة جلد الثدي المتمدد والمترهل من خلال بعض السكرابات التي يمكن صناعتها منزليًا أو شرائها من الصيدليات أو مراكز العناية بالجمال. يمكنك تجريب سكراب الألوفيرا حيث يدهن جل الألوفيرا على الثدي بشكل مساج دائري مما يدعم جلد الثدي كما يمكن أن يخفف علامات تمدد الجلد.
جراحة شد الثدي
تلجأ بعض السيدات لخيار الجراحة عندما لا يتمكنّ من الالتزام بالتمارين الرياضية أو في حالات خاصة أخرى. وجراحة شد الثدي هي عملية جراحية يقوم بها الجراح التجميلي، حيث يعمل على إزالة أجزاء من الجلد المترهل وإعادة تشكيل أنسجة الثدي. وتختلف عملية شد الثدي عن عملية تكبير الثدي رغم أنهما عمليتان تجميليتان، ولكن يمكن القيام بتكبير الثدي أثناء عملية شد الثدي.
ولكونها عملية جراحية فهي تحمل بعض المخاطر حيث من الممكن أن تترك ندبات أو ينتج عنها عدم تناظر في الثديين، ومخاطر أخرى قد تنتج عن العمليات الجراحية بشكل عام. كما أن السيدات اللواتي يخضعن لهذا النوع من العمليات قد يعانين من عدم إنتاج الحليب بكمية كافية للإرضاع الطبيعي.
الوقاية من ترهل الثدي
التقدم في السن يفرض على الجسم العديد من التغيرات التي يجب علينا فهمها وتقبلها، وأول هذه التغيرات هي نقص مرونة الجلد مما يساعد في ترهل الثدي، لذلك يجب الحفاظ على مرونة الجلد قدر الإمكان وذلك من خلال:
- اتباع نظام غذائي صحي بعيد عن الدهون والسكريات وغني بالفيتامينات والبروتينات.
- والنقطة الأهم بما يتعلق بالنظام الغذائي هي شرب كميات وافرة من المياه النقية وذلك للحفاظ على رطوبة ومرونة الجلد، كما يفيد استخدام الكريمات المرطبة.
- ممارسة الرياضة بشكل يومي مفيدة للصحة بشكل عام، وممارسة التمارين المذكورة في الفقرات السابقة تفيد في الحفاظ على المظهر المشدود للثدي.
- يجب اختيار حمالات الصدر المناسبة المريحة والداعمة لأربطة الصدر.
- الحفاظ على وضعية مشدودة للظهر والكتفين.
- الابتعاد عن التدخين قدر الإمكان.
على الرغم من أن مظهر الثدي المشدود يضيف الحيوية والجاذبية إلى مظهر السيدة، ولكن هذا لا يفرض معايير محددة للجمال أو الجاذبية فكل سيدة وفتاة جميلة بطريقتها الخاصة، ولا حاجة لصرف الكثير من الأموال للحصول على شكل اصطناعي يجعل السيدة نسخة عن غيرها من السيدات.