تجربتي مع تقليل ايام الدورة وهل لها أضرار، فترة الحيض من الفترات الحساسة في حياة المرأة، وتختلف أعراض الحيض ونزول الدورة من امرأة إلى أخرى، وذلك يؤثر على عدد أيام الدورة، لذلك ترغب بعض النساء اتباع الآليات الفعالة من أجل تعجيل الطهر من الدورة الشهرية، والاقتصار على عدد محدد من الأيام القليلة فقط، وقد أثبتت العديد من التجارب الناجحة فعالية بعض الممارسات الصحية من أجل تقليل عدد أيام الدورة الشهرية، وسنوضح خلال المقال تفاصيل تجربتي مع تقليل ايام الدورة.
عناصر المقالة
تجربتي مع تقليل ايام الدورة
تتفاوت عدد أيام الدورة الشهرية من سيدة لأخرى، وهناك العديد من النساء ممن تعاني من مشاكل الالتهابات، والتي تجعل عدد أيام الدورة الشهرية كثير إلى حد ما، لذلك يمكن تقليل أيام الدورة الشهرية من خلال الوصفات والمشروبات الطبيعية وفق تفاصيل التجربة التالية:
- تقول صاحبة التجربة أنها تعاني خلال فترة الدورة الشهرية من غزارة نزول دم الحيض، مع وجود ألم شديد عند نزول الحيض.
- كذلك عانت هذه المرأة من زيادة عدد الأيام لنزول دم الحيض، وقد أكد الطبيب المختص أنها تعاني من وجود الالتهابات المهبلية التي تؤثر بشكل كبير على دم الحيض.
- قرأت عن فوائد مشروب اليانسون من اجل تقليل ايام الدورة، وبالفعل شعرت عند تناول هذا المشروب خلال فترة الدورة الشهرية بالراحة.
- يعمل مشروب اليانسون على إنزال دم الحيض بشكل غزير خلال الأيام الأولى من الدورة الشهرية، وذلك خلال اول ثلاثة أيام من الدورة.
- بعد ذلك استمر نزول الدورة الشهرية على هيئة نقاط خفيفة ليومين آخرين فقط.
كيف أخلى الدورة تخلص في ثلاث أيام
التحكم في عدد أيام الدورة الشهرية أمر يحتاج إلى وقت، ولا يقتصر تقليل أيام الدورة على المشروبات الطبيعية، ولكن هناك العديد من الممارسات الصحية التي ينصح بها الأطباء النساء بالقيام بها من اجل تقليل ايام الدورة لفترة قصيرة على النحو التالي:
- القيام بوضع كمادات حرارية على منطقة الحوض، وكذلك القيام بأخذ حمام ماء ساخن.
- الاسترخاء أثناء الاستحمام له دور إيجابي على تقليل أيام الدورة الشهرية للنساء.
- كذلك تناول حبوب منع الحمل لها تأثير كبير على عدد أيام الدورة الشهرية من خلال تقليل عدد تلك الأيام.
- تناول فيتامين سي.
- أيضاً حقن البروجستيرون تؤثر على عدد أيام الدورة الشهرية، وتعمل على تقليلها.
- الاستغناء عن استعمال السدادة القطنية.
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية للمرأة بشكل منتظم.
- الاكثار من تناول المشروبات السائلة، وبالتحديد شرب الماء.
مشروب يخلي الدورة تخلص بسرعة
من المهم للمرأة الاعتماد على تناول العديد من المشروبات الصحية التي تعطي الجسم الصحة الكاملة، وهناك العديد من المشروبات التي لها دور في التأثير على عدد أيام الدورة الشهرية من خلال تقليلها، ومن هذه المشروبات:
- شرب الماء بكميات وفيرة له دور مهم في التمتع بصحة جيدة، وتعويض السوائل التي يفقدها الجسم، ولا سيما إذا كان الماء دافئ.
- وضع قربة الماء الساخن على منطقة البطن يساهم بشكل فعال في تقليل أيام الدورة الشهرية.
- كذلك شرب اليانسون الدافئ له دور مميز في تقليل أيام الدورة.
- لمشروب القرفة الدافئ دور كبير في تنظيم الدورة الشهرية، ولا سيما النساء اللواتي يعانين من تكيس المبايض.
- يوجد العديد من الأعشاب الساخنة التي لها دور كبير على التأثير على الدورة الشهرية، وتقليل أيام الدورة أيضاً.
- يعمل مشروب الزنجبيل بشكل فعال على تنزيل الدورة الشهرية المتأخرة.
شاهد أيضاً: هل يمكن حدوث إجهاض قبل ميعاد الدورة
تقليل أيام الدورة الشهرية مع اللولب
تستعمل العديد من السيدات تقنيات عديدة من اجل منع حدوث الحمل، ولا سيما اللولب، وعادة ما يؤثر اللولب بشكل كبير على الصحة العامة للمرأة، ولا سيما من خلال تأثيره على الدورة الشهرية على النحو التالي:
- من الممكن أن يسبب اللولب من نوع ميرينا العديد من الأعراض التي من أهمها توقف نزول دم الحيض.
- أما عند استخدام اللولب من نوع سكايلا الذي يسبب قلة نزول دم الدورة الشهرية.
- عند استخدام اللولب غالباً ما تصاب المرأة بالعديد من الأعراض التي من ضمنها التقلصات في البطن، مع المعاناة من ألم في منطقة الظهر.
تقليل أيام الدورة بالطعام
بعض أنواع الأطعمة والمأكولات لها دور كبير في التأثير على الدورة الشهرية، ولا سيما تقليل ايام الدورة على النحو الواضح، وتختلف مدى استجابة النساء لهذه الأطعمة بشكل كبير، وأغلب النساء ممن خضن هذه التجارب أكدن أن الأطعمة التالية لها دور في تقليل ايام الدورة، ومن أهم هذه الأطعمة:
- تناول الفلفل الأحمر.
- أيضاً العسل الطبيعي فعال في تقليل ايام الدورة.
- الزنجبيل.
- من الفواكه المميزة لتناولها خلال فترة الحيض هو البرتقال، والعنب، وكذلك الخوخ والكرز.
شاهد أيضاً: تضييق المهبل بعد الدورة عالم حواء تجاربكم
من المهم العمل على اتباع وسائل آمنة ولا سيما خلال فترة الحيض، مع الاهتمام بالسلامة العامة للمرأة، وتوجد العديد من الوصفات الطبيعية التي بدورها تعمل على توقف نزول دم الحيض، وخلال المقال أوضحنا بشكل مفصل تجربتي مع تقليل ايام الدورة.