يعيش الإنسان بطبيعة غريزته في حاجة للطعام، لذلك يريد أن يعرف كيف يحلل الجسم الطعام في الجهاز الهضمي حيث يعتبر من أساسيات الجسم وبدونه يصبح الجسم هزيلا، وتحليل الطعام من أهم العمليات التي يقوم بها الجسم من خلال الجهاز الهضمي، لذلك يجب الحفاظ على سلامة الجهاز الهضمي ومن الضروري أن نعرف كيف يحلل الجسم الطعام في الجهاز وأهميته ومراحله، وهذا ما سوف يتم تناوله في المقال .
عناصر المقالة
ماهو الجهاز الهضمي
هو مجموعة من الأعضاء التي تقوم بتحويل الطعام إلى عناصر مغذية للجسم وتقوم بطرد الفاسد منها ، حيث يبدأ الجهاز الهضمي بداية من الفم ويمر بمراحل عديدة حتى يصل في النهاية ويخرج من عند فتحة الشرج ،ليتم التخلص من بقايا الطعام الذي لا يحتاجها الجسم بعد ذلك .
مكونات الجهاز الهضمي
يتكون الجهاز الهضمي من عدة أجهزة هي كالآتي:
القناة الهضمية
- تجويف الفم .
- الحلق .
- المرئ .
- المعدة .
- الأمعاء الدقيقة .
- الأمعاء الغليظة والشرج .
مساعدات الجهاز الهضمي
- الكبد .
- البنكرياس .
- المرارة .
وظيفة الجهاز الهضمي وكيف يحلل الجسم الطعام في الجهاز
- وظيفة الفم والأسنان : له دور هام ، حيث يقوم بتكسير الطعام إلى قطع صغيرة ليجعل عملية الهضم سهلة .
- وظيفة المرئ : يكون على شكل أنبوب مهمته توصيل الطعام من الفم إلى المعدة .
- وظيفة المعدة : يستقر فيها الطعام وتعمل على تكسير الطعام وقتل البكتيريا الضارة لمنع حدوث إصابة بأي مرض .
- وظيفة الأمعاء الدقيقة : تقوم بامتصاص الطعام من الأمعاء وتقوم بتوزيعها إلى داخل الجسم عن طريق الدم .
- وظيفة الأمعاء الغليظة : تقوم باستقبال الطعام الذي لا يحتاجه الجسم وتقوم بالتخلص منه نهائيا .
- الكبد والبنكرياس : يساعد الكبد على تفتيت الدهون ويعالج الطعام المهضوم في الدم قبل أن ينتشر في الجسم ، كما يقوم البنكرياس بمد الجسم بأنزيمات إضافية تعمل على هضم جميع أنواع الطعام .
أمراض الجهاز الهضمي
- الالتهاب المعوي
- سرطان المرئ
- حصى المرارة
- سرطان القولون
- داء كرون
- اليرقان
- الفتق
- الكوليرا
- التهاب الزائدة الدودية
- داء الأمعاء الالتهابي
- التهاب الكبد
نصائح لتسهيل عملية الهضم
توجد بعض النصائح للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي كالآتي :-
- شرب الكثير من السوائل حيث أنها تعمل على تسهيل مرور الطعام وهضمه جيدا .
- تناول الأطعمة النباتية التي تكون غنية بالألياف الطبيعية ،مثل (الخضراوات والحبوب ).
- تناول الطعام ببطء والمضغ بطريقة جيده ، حيث ذلك يقلل من التقلصات والتهابات الجهاز الهضمي .
- ممارسة التمارين الرياضية الصحية التي تساعد الجهاز الهضمي وتمد الجسم بالطاقة والتي بدورها تكون مساعدة على أن يحلل الجسم الطعام في الجهاز بطريقه سليمه دون أي مشاكل صحية .
تعد عملية الهضم و أن يحلل الجسم الطعام في الجهاز الهضمي عملية من الضروري القيام بها لصحة الإنسان ، وتمر بمراحل متعددة منذ بداية بلع الطعام حتى خروج المتبقي منها خارج الجسم ، فيجب علينا إتباع نصائح السلامة لكى نحافظ على جسدنا وننعم بصحة جيدة .