متى يبدأ مفعول حبوب الحديد

متى يبدأ مفعول حبوب الحديد؟ سوف نخصص هذا المقال للإجابة عن هذا السؤال. وللتحدث بشكل عام عن حبوب الحديد ومتى يجب استخدامها. وما هي الفائدة منها كل ذلك وأكثر سوف يتم مناقشته ضمن هذا المقال.

الجسم يحصل على حاجاته الغذائية في الحالات الطبيعية من خلال غذائه اليومي عن طريق تناول الأطعمة المتنوعة والمغذية. ولكن في حال عدم تناول غذاء متكامل ومتوازن يتوجب على الشخص أن يدعم طعامه بمجموعة من المكملات الغذائية. والتي تكون رديفة للطعام وتعمل معه جنبًا الى جنب لتأمين الحاجات الغذائية الكاملة للجسم. من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي هو عنصر الحديد. والذي يمكن الحصول عليه عن طريق حبوب لتغطية نقص الحديد في الغذاء وهذا هو الموضوع الرئيسي لمقالنا متى يبدأ مفعول حبوب الحديد.

متى يبدأ مفعول حبوب الحديد ومتى يجب تناولها

كما ذكرنا سابقًا قد يحتاج الشخص لتناول المكملات الغذائية وأحد أهم هذه المكملات هي حبوب الحديد. التي تمتاز بأهمية كبيرة من خلال حماية الجسم ووقايته من الإصابة بفقر الدم. حيث يعتبر الحديد أحد أهم العناصر المعدنية الغذائية الضرورية لصحة الإنسان. يقوم الحديد بالعديد من الوظائف الهامة للجسم فهو يستخدم لصناعة الهيموغلوبين ويعمل على تقوية جهاز المناعة وتنشيط الذاكرة وتنظيم حرارة الجسم الداخلية والكثير الكثير من الفوائد الصحية الضرورية.

بالعموم ينصح بتناول حبوب الحديد قبل الطعام بحوالي ساعة ليتسنى لها أن تأخذ مفعولها في الجسم إذ تحتاج لساعتين بعد تناولها ليبدأ مفعولها بالظهور وعندما تؤخذ قبل الطعام يكون امتصاصها أفضل بكثير ضمن الأمعاء الدقيقة. عند التحدث عن تأثير حبوب الحديد على نسبه الحديد في الجسم في حالات نقص الحديد الشديد فنتائج هذه الحبوب تبدأ بالظهور بعد أسبوعين الى ثلاثة أسابيع وذلك في حال أخذ هذه الحبوب بشكل منتظم وفي مواعيدها المحددة قبل وجبات الطعام أما الحالات الشديدة كما في فقر الدم المزمن فنتائج هذه الحبوب وتأثيرها يستغرق وقت أطول قد يصل لثلاثة أشهر وفي حالات أشد قد تحتاج الى ستة أشهر من تناول الحبوب بانتظام وبعيارات مرتفعة 50 أو 100 مللي غرام (تختلف بحسب الحالة وبحسب خطة العلاج التي يضعها الطبيب) ولكن خلال هذه الأشهر تختفي الأعراض والمضاعفات تدريجيًا للوصول الى الشفاء التام.

حالات يجب أخذ حبوب الحديد

كما ذكرنا سابقًا يحصل الجسم على حاجاته اليومية من الحديد من خلال الطعام ولكن في بعض الحالات الطعام لا يكن كافيًا عندها يجب أخذ المكملات الغذائية وذلك لتجنب المشاكل التي قد تصيب الجسم في حال نقص الحديد وأهم هذه المشاكل هي فقر الدم لأنه كما ذكرنا سابقًا الحديد يدخل في تركيب الهيموغلوبين والهيموغلوبين، هو بروتين يحتوي على عنصر الحديد الذي تحمله كريات الدم الحمراء ولهذا الأمر فإن نقص عنصر الحديد من الممكن أن يؤدي لنقص الهيموغلوبين في الدم  ومن أهم الحالات التي توجب تناول حبوب الحديد:

• الحامل وهي من أهم الحالات التي يتوجب عليها تناول الحديد من أجل المحافظة على صحتها وعلى سلامة جنينها وللوقاية من الإجهاض المنذر أو الولادة المبكرة.
• الأشخاص المصابون بفشل كلوي.
• الرياضيون المواظبون على ممارسة التمارين الرياضية اليومية.
• الأطفال واليافعين وذلك لضمان نمو صحي لأجسامهم.
• النساء أثناء الدورة الشهرية خاصةً في حال غزارة الدورة الشهرية لأنه في هذه الحالة الجسم يفقد الكثير من العناصر المهمة وعلى رأسها الحديد.

أفضل أنواع حبوب الحديد

حبوب الحديد حالها حال باقي المنتجات التجارية من حيث تنافس الشركات على إنتاج أفضل الأنواع وأجودها الأمر الذي أدى لتنوع كبير في هذه الحبوب ضمن الصيدليات لأن معظم الشركات الطبية تقوم بإنتاجها نظراً لأهمية الحديد الكبيرة للجسم وتأثيره الكبير على وظائف أجهزة الجسم. والان سوف نقدم لكم مجموعة من أفضل أنواع حبوب الحديد المتوفرة في الصيدليات:

• حبوب Thorne Research Iron Bisglycinate
• حبوب أنشلارين Anschlarin
• مكمل Nature Made Iron
• حبوب هيموباور Haemopower
• أقراص ڤيروجلوبين Feroglobin
• حبوب Mason Natural Ferrous Gluconate
• حبوب فروسانول ديودينال Ferro sanol duodenal
• حبوب هيما بلاس
• أمبولات فيروتون Feroton

حبوب الحديد وتأثيرها على الشهية

كما شرحنا سابقًا الحديد أحد أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي ولا بُدّ من تزويد الجسم بكميات كافية منه لتغطية كافة احتياجاته وذلك من خلال تناول الأغذية الغنية بالحديد كالبقوليات والسبانخ واللحوم وغيرها أو عن طريق تناول الحديد كمكمل غذائي على شكل حبوب الحديد والتي هي موضوع مقالنا وذلك لتجنب انخفاض نسبة الحديد في أجسامنا الأمر الذي ينعكس بعواقب وخيمة على الصحة بشكل عام و يؤدي للإصابة بفقر الدم بشكل خاص الأمر الذي جعل الحديد مركز اهتمام الكثير من الأبحاث الطبية ووسط كل هذه الأبحاث أكتشف العلماء وجود علاقة عكسية بين نسبة الحديد ومستوى هرمون اللبتين الذي يعمل على إعطاء الشعور بالشبع فمن ذلك نستنتج أن أخذ حبوب الحديد يرفع الشهية والقدرة على تناول الطعام ذلك يوصى بممارسة التمارين الرياضية اثناء أخذ حبوب الحديد لتجنب الإصابة بالسمنة.

تأثير شرب الشاي على حبوب الحديد

من الشائع في مجمعاتنا شرب الشاي بعد تناول الطعام بهدف المساعدة على الهضم ولكن هذه العادة تعتبر من أسوء العادات الغذائية بسبب تأثير الشاي على امتصاص الحديد فيعيق امتصاصه من الغذاء في حال شرب الشاي بعد الطعام لذلك يوصى بشرب الشاي بعد تناول الطعام بحوالي ساعتين ليتسنى للجسم امتصاص الحديد من الطعام وكذلك الأمر في حالة تناول حبوب الحديد يفضل عدم شرب الشاي إلا بعد مرور ساعتين من تناول الحبوب لكيلا يؤثر الشاي على امتصاص هذه الحبوب في الأمعاء.

وبذلك نكون شرحنا بالشكل الكافي متى يبدأ مفعول حبوب الحديد، وما هي الحالات التي يتوجب بها أخذ هذه الحبوب، ومتى يبدأ الجسم بالاستفادة منها، وماهي أفضل أنوع حبوب الحديد المتوافرة في الصيدليات. نرجو أن نكون قدمنا المعلومات بشكل كافي للإجابة عن جميع تساؤلاتكم حول هذا الموضوع.