من أين يفرز هرمون النمو لزيادة الطول، إنّ هرمون النمو Growth hormone، أحد هرمونات الجسم المسؤولة عن زيادة النوم وتكاثر الخلايا وتحفيز تجديدها عند الكائن الحي، لاسيما أن هرمون النمو لزيادة الطول عبارة عن حمض أميني ولكنها من سلسلة وحيدة متعددة الببتيدات التي يتم إنتاجها وتخزينها حتى تُفزر في الجسم في موعد مُعين، ويختلف مُعدل الطول من شخص لأخر نظراً لإختلاف العوامل التي تحفز من إفراز هرمون النمو من تثبيطه، وهُنا في مقالنا سوف نتعرف وياكم على من أين يفرز هرمون النمو لزيادة الطول.
عناصر المقالة
من أين يفرز هرمون النمو لزيادة الطول
يُفرز هرمون النمو لزيادة الطول من الغدة النخامية، والتي تقع في منطقة ما تحت المهاد في الدماغ، ولاشك أنّ هرمون النمو يزداد تحفيز إفرازه خلال فترة الليل أثناء النوم، حيثُ يحدث 90% من زيادة الطول للأفراد خلال النوم للأطفال والمراهقين، نظراً لأنّ النوم مُحفز حيوي جيد لإفرازه، ولضمان تحفيز هرمون النمو لزيادة الطول، من المهم أن يكون النوم للأفراد في الليل وليس النهار، كذلك يُفضل النوم على الظهر والوجه نحو الأعلى.
ما هو هرمون النمو
human growth hormone، وهو أحد هرمونات الجسم الذي يُفرز من الغدة النخامية، إذ أنه المسؤول عن تكاثر الخلايا وتجديدها في الجسم، أيضاً يُحافظ على إستمرار نمو الأعضاء خِلال المراحل العمرية المختلفة، وقد عُرِف هرمون النمو بإسم “سوماتوتروبين”، أو ما يُعرف بهرمون النمو البشري، يرتفع مستوى إفراز الهرمون بشكل تدريجي من مرحلة الطفولة حتى تصل إلى سن البلوغ، ولعل من أبرز وظائف هرمون النمو:
- الزيادة في مستوى الطول للأفراد، نظراً لتأثيره البنائي على الخلايا والانسجة والأعضاء.
- بالإضافة إلى تحفيز الكبد والأنسجة غلى إنتاج عامل النمو شبيه الأنسولين، وهو يُشبه في تركيبته للأنسولين، ولكنه مسؤول عن هرمون النمو فقط.
- كذلك، يُزود الأنسجة بالطاقة الهامة للبناء ويعاكس في عمله للأنسولين.
- يزيد من تكسير الدهون، كذلك بناء البروتينات.
- علاوة على ذلك يُحفز الجهاز المناعي.
شاهد أيضاً: متى يحدث الحمل بعد علاج ارتفاع هرمون الحليب
هرمون النمو في الصيدليات
الجدير بالذكر أنّ هرمون النمو يتم إستخدامه لعدة أغراض علاجية، كذلك في بعض الحالات المعينة التي تكون بإشراف طبي، إذ يختلف مقدار الجرعة كذلك المرحلة العمرية التي تحتاج تِلك الجرعة، نظراً لأنّ هُنالك أعراض جانبية قد تظهر على الشخص، ولعل من أبرز أنواع هرمون النمو في الصيدليات المستخدمة: سوماتريم، وسوماتروبين، كل منها له جرعات مُعينة يتم إعطائها على شكل إبرة تحت الجلد، ولكن هُنالك حالات خاصة يتم إعطاء هرمون النمو بالعضل وِفق الحالة.
أين يوجد هرمون النمو في الطعام
إنّ هرمون النمو لا يتم تعويضه بصورة مباشرة من الطعام، حيثُ أنّه يتم إفرازه بشكل طبيعي من الغدة النخامية داخل جسم الإنسان، وبشكل عام يكون تحفيز إفراز هرمون النمو قبل منتصف الليل ويعني ذلك في الوقت الطبيعي للنوم، لذا من المهم الإلتزام بمواعيد النوم والحرِص على أخذ قسط من الراحة والنوم خلال فترة الليل.
في سياق الحديث نذكر لكم أنّه يجب مراجعة الطبيب لأخذ العلاج المناسب، لاسيما أنه لا تُوجد أي أطعمة أو مكملات غذائية للحصول على هرمون النمو أو تعويض النقص من خلاله، بل يتم أخذه من خلال حقن هرمون النمو التي تُؤخذ بإنتظام بإستشارة طبية.
متى يفرز هرمون النمو؟
يُفرز هرمون النمو بشكل طبيعي في الجسم من الغدة النخامية، ولكن هُنالك بعض العوامل الأساسي التي يعتمد عليها زيادة هرمون النمو من تثبيطه، إذ يُعد هرمون النمو بروتين تنتجه الغدة النخامية، من ثُم يمشي في مجرى الدم، وهُنا نتعرف وياكم على متى يفرز هرمون النمو؟
- لاشك أنّ التمارين الرياضية والنوم العوامل الأساسية التي تُحفز إفراز هرمون النمو.
- لاسيما أنهم يعملان على إعادة بناء الجسم كذلك العضلات.
- إذ أنه خلال فترة ال24 ساعة تقوم منطقة ما تحت المهاد بإرسال إشارة للغدة النخامية، والتي بدورها تكون لإفراز هرمون النمو، ولكن يتم إرساله بفترات متقطعة.
- أضف إلى ذلك أنّ كمية هرمون النمو تختلف بحسب العوامل الجينية والجسمانية التي تتعلق بكل شخص.
- بشكل عام يُفرز هرمون النمو عند الأشخاص ليلاً في المرحلة الثالثة، أي في مرحلة النوم العميق وتكون بعد ساعة من النوم.
شاهد أيضاً: تجربتي مع زيادة هرمون الاستروجين وكيفية علاجه
العوامل المؤثرة على إفراز هرمون النمو
هُنالك بعض العوامل التي كانت السبب في تثبيط إفراز هرمون النمو، ومن أبرز تِلك العوامل المؤثرة على إفراز هرمون النمو:
- قلة ممارسة التمارين الرياضية.
- التوتر والقلق.
- إنخفاض مستوى السكر في الدم.
- بالإضافة إلى قلة النوم بالشكل الصحيح خلال فترة الليل.
- العادات الخاطئة خلال النوم في فترة البلوغ.
توصلنا إلى ختام مقالنا والذي تعرفنا وياكم من خلاله على من أين يفرز هرمون النمو لزيادة الطول، بالإضافة إلى أننا وضعنا لكم كافة المعلومات التي وردت حول هرمون النمو، والعوامل المؤثرة على إفراز هرمون النمو.