هل الزنجبيل مضر للحامل والجنين على اعتبار أن الحمل فترة حساسة لك كإمرأة. وأن تكوني حاملًا فهذا يعني أن تكوني جاهزةً لقائمةٍ كبيرةٍ من المسموحات والممنوعات أثناء فترة الحمل. حيث يعد الحفاظ على حياةٍ غذائيةٍ صحيةٍ تحوي وجباتٍ غذائيةٍ مغذية إضافةً إلى مشروباتٍ صحيةٍ هدفًا رئيسيًا لكِ أثناء فترة الحمل.
لذا فإنّ العناية بالحامل تتطلب منها عنايةً مضاعفةً بنفسها بالأخص عندما يتعلق الأمر بتغذيتها. وعلى اعتبار أن حديثنا يتمحور حول الزنجبيل (Ginger). فإنه من الأغذية الطبيعية المذهلة والرائعة في فوائدها. ولكن ما هي فوائد الزنجبيل للحامل؟ وهل الزنجبيل آمن لها؟
بالرغم من أن الزنجبيل معروفٌ بفوائده الكثيرة عمومًا. إلا أن توخي الحذر شرطٌ هام أثناء تناوله على هيئته الطبيعية الطازجة. وعلى الحامل أن تتجنب تناول جذور الزنجبيل المجففة تمامًا أثناء فترة الحمل.
اقرأ المزيد عن ما هي فوائد الزنجبيل المطحون مع العسل
عناصر المقالة
هل الزنجبيل مضر للحامل والجنين
تعتبر الجرعة الآمنة للحامل من الزنجبيل 1 غرام من الزنجبيل الطازج يوميًا وهي كمية الزنجبيل اليومية المسموح بها. حيث توزع على 2-4 جرعات أثناء اليوم. كما يمكن للحامل أن تتناول سكاكر الزنجبيل من أجل الوقاية من غثيان الصباح. ويمكن شرب شاي الزنجبيل في الثلث الأول من الحمل لنفس السبب. كما تجدر الإشارة إلى أن تناول كمياتٍ كبيرةٍ من الزنجبيل ربما يتسبب في نزيف مهبلي، أو فقدان الجنين في بعضِ الحالاتِ.
اقرأ المزيد عن تأثير الزنجبيل على المعدة
فوائد الزنجبيل للحامل
يمتلك الزنجبيل فوائدًا عديدةً وهامةً للحامل عند استهلاكه ولكن يجب التقيد بما ذكرناه سابقًا. أما عن أهم فوائد الزنجبيل للحامل:
- تخفيف غثيان الصباح، حيث يساعدُ شربُ شاي الزنجبيل على تخفيف الغثيان الصباحي المزعج عند الحامل.
- الحماية الحامل من الزكام والسعال، حيث يساعد الزنجبيل على تقويةِ مناعةِ الحامل وعلى حمايتها من نزلاتِ البرد والزكام والسعال.
- يساعد الزنجبيل على السيطرة على سكر الدم ومستويات الكولسترول أيضًا، حيث يبقيها ضمن حدودها الطبيعية.
- يعمل على تعزيز تدفق الدم من وإلى الجنين، وهذا ما يؤدي إلى حصوله على تغذيته بشكلٍ أكثر كفاءة.
- يعزز الزنجبيل امتصاص جسم الحامل للمواد الغذائية المختلفة.
- يحسن صحة الجهاز الهضمي، كما يحمي الحامل من حرقة المعدة والنفخة.
- يخفف آلام الحمل عامةً، بما فيها آلام العضلات التي تنشأ مع تقدم عمر الحمل خصوصًا.
- يعالج التهابات الجسم المختلفة ويسرع من عملية شفائها.
- يحسن الشهوة الجنسية ويزيد الرغبة في الجماع عند الحامل، على اعتبار أن الحامل قد يطالها نوع من الفتور الجنسي خلال الحمل.
اقرأ المزيد عن أسباب وعلاج حموضة المعدة خلال الحمل وعلاقتها بالزنجبيل
أضرار استخدام الزنجبيل
على الرغم من وجود الكثير من فوائد الزنجبيل إلا أن أضرار استخدام الزنجبيل كثيرة عند الإفراط في تناوله منها كالتالي:
- حدوث إسهال.
- النزيف أثناء فترة الدورة الشهرية.
- الانخفاض في مستوى ضغط الدم.
- شعور بألمٍ وحرقةٍ شديدة في المعدة.
- إحساس بالانتفاخ في البطن.
- يعمل على إيقاف فعالية أدوية مضادات تخثر الدم.
- يؤدي إلى حدوث انخفاض في مستوى السكر الموجود في الدم، ونتيجةً لذلك يشعر الشخص بالتعب العام والدوخة.
- يسبب زيادةً في فرصة الإصابة بأمراض القلب.
- الإحساس بالخدران.
الآثار الجانبية لتناول الزنجبيل أثناء الحمل
عليك معرفة بعض الأمور قبل تناول الزنجبيل خلال فترة الحمل:
- يجب على الحامل المصابة بسكري الحمل تجنب الزنجبيل تمامًا لتأثيره السلبي على مستويات السكر في الدم.
- إذا عانت الحامل من مشكلات بضغط الدم أو في تخثر الدم وميوعته، فلا بد من استشارة الطبيب أولًا قبل تناولها الزنجبيل.
- ينبغي تجنب الزنجبيل تمامًا في حال كانت الحامل قد سبق وعانت من أحد المشكلات التالية: الإجهاض، أو مشكلات في تجلط الدم، أو نزيف مهبلي، أو دوار.
أفكار لتناول الزنجبيل للحامل
يمكن للحامل تتناول حصتها التي يُسمح لها من الزنجبيل بعدة طرقٍ، منها:
- يرش القليل من برش الزنجبيلِ الطازجِ على اللحوم والأسماكِ المشوية.
- كما يرش القليلُ من برش الزنجبيل الطازج على الخضرواتِ المسلوقةِ أو المطهوةِ على البخار.
- بالإمكان أن تعمل الحامل مشروبًا ساخنًا يتكون من الماء الساخن الذي يحوي القليل من القرفة مع بضع أوراقٍ من النعناع إضافةً إلى القليل من الزنجبيل الطازج.
- كما يمكن إضافة القليل من برش الزنجبيل الطازج إلى الحساء.
- يوضع القليل من الزنجبيل بكوبٍ من الماء الدافئ لفترةٍ قصيرةٍ، ثم نصفي المشروب ونتناوله دافئًا.
يعتبر تناول الزنجبيل آمنًا للحامل بشكلٍ عام ما دامت الحامل ملتزمةً بإرشادات الطبيب.
فوائد الزنجبيل للبشرة والشعر
إحدى أهم الأسباب التي تدفع أي أنثى لتناول الزنجبيل والاهتمام به هو أنه مصدرٌ لعدد من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الشعر والبشرة مثل: المغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد وفيتامين B6 وفيتامين B3. كما أنها تحتوي الألياف الغذائية، ومادة الكيراتين التي تعد في غاية الأهمية للشعر.
أبرز فوائد الزنجبيل على جمال البشرة والشعر
الزنجبيل يحارب شيخوخة البشرة: لذا احرصي يوميًا على شربِ كوبٍ من شاي الزنجبيل. وهذا بالطبع لا ينطبق عليك عزيزتي الحامل. بل احتفظي بهذه المعلومات إلى ما بعد ولادتك. لإن تناول هذا الكوب يعمل ذلك على محاربة علامات الشيخوخة في البشرة. كما يعمل على تعزيز صحة البشرة ونضارتها لأن هذه العشبة غنيةٌ بمضادات الأكسدة القوية، وهذا سيمنحك بشرةً شابةً ومشدودةً.
ماسك الزنجبيل لنعومة البشرة: يمكنك استخدام مبشور الزنجبيل من خلال خلط ملعقة صغيرة مع ملعقة عسل إضافةً إلى ملعقة خميرة البيرة. نظفي بشرتك جيدًا قبل أن تضعي الخلطة على البشرة، ثم طبقي الماسك لمدة 15 دقيقة. ومن ثم اغسلي وجهك بالماء البارد. وكرري هذه الوصفة مرتين اسبوعيًا حتى تحصلي على بشرةٍ ملساء ناعمة من دون أي شوائب.
شرائح الزنجبيل لعلاج الندبات: إذا عانيت من انتشار الندبات وآثار الحبوب على وجهك. فعليك تطبيق شرائح رقيقة من الزنجبيل الطازج على الحبوب وآثارها ومن ثم اتركيها لفترة 10 دقائق. ومن ثم كرري الوصفة مرةً يوميًا حتى اختفاء الندبات تمامًا.
الزنجبيل لتقوية الشعر: يعمل الزنجبيل على تقوية الشعر من جذوره عبر شرب مشروب الشاي منه أو عبر إضافته الى الطعام. وذلك لاحتوائه على الكيراتين وعلى الكثير من المعادن الضرورية من أجل صحة الشعر.
وصفة الزنجبيل لتساقط الشعر: اخلطي ملعقةً صغيرةً من الزنجبيل مع ملعقةٍ كبيرةٍ من زيت السمسم. ثم دلكي بهذا الخليط فروة الرأس لمدة 10 دقائق قبل أن تغسله بالماء الفاتر والشامبو. وتساعد هذه الوصفة على زيادةِ نمو الشعر وعلاج مشكلةِ تساقطه، إضافةً إلى التخلص من قشرة الرأس أيضًا.
فوائد الزنجبيل للجنس
يبحث الكثير من الأزواج عن الأطعمة والمواد الغذائية التي تعزز قدرتهم الجنسية وتزيد من قدرة المرأة والرجل ليحدث الحمل. وتعمل على تقوية العلاقة الجنسية من أجل إقامة علاقة زوجية حميمية مذهلة. ولكي يحصل الأزواج على حياةٍ زوجيةٍ مستقرةٍ خاليةً من الخلافات الروتينية المزعجة حتى بعد مضي سنواتٍ عدّة على الزواج. ولأن الغذاء هو الحل لتقوية الجنس وبالتالي تقوية الإنجاب. فإن الزنجبيل أحد أهم الأعشاب الطبيعية الذي يعد مصدرًا هاما لعدّة فيتامينات إضافةً إلى الكثير من المعادن مثل: الفوسفور والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والحديد بالإضافة إلى الألياف الغذائية، والأحماض الأمينية وحمض الفوليك.
اقرأ المزيد عن ما أهم الأعشاب التي تزيد من خصوبة النساء
في الختام فإننا في مقالنا هذا تناول فوائد ومضار الزنجبيل للحامل حيث أن له دورًا فعالًا في التخفيف من الدوار، والغثيان، والقيء، وآلام الرأس، واضطرابات المعدة. وبهذا نكون قد أجبنا عن استفسار هل الزنجبيل مضر للحامل والجنين.