إن كثرة التبول يعني الرغبة بالذهاب للحمام مرات كثيرة مدار اليوم، وقد يصل الأمر لحد الرغبة في التبول بعد الخروج من الحمام مباشرة، وتكثر هذه الحالة بين السيدات عن الرجال، ويسبب ذلك القلق لهن خاصة إذا كن صغيرات في السن، وهناك نخصص الحديث عن كثرة التبول بكميات قليلة على مدار اليوم.
اعتبار الحالة كثرة تبول
يجب على الإنسان الطبيعي أن يشرب باليوم الواحد حوالي 2 لتر من الماء، ومع هذه الكمية من الماء ووفقا لنظام غذائي طبيعي وتوازن، فإن الإنسان لا يجب أن يدخل للحمام أكثر من 8 مرات خلال اليوم، وما زاد عن ذلك يتم تصنيفه على أنه حالة مرضية مصابة بكثرة التبول.
الرغبة المستمرة في التبول ولكن القليل يخرج
هناك الكثير من الأفراد الذين يتكرر ذهابهم للحمام في أوقات متقاربة خلال اليوم، وبالطبع يشير هذا لحالة مرضية، وبخاصة إن كان ما يخرج عند الذهاب للحمام من بول قليل، وقد أثبتت الدراسات أن السبب الرئيسي لذلك يكون تواجد التهابات بالمسالك البولية لدى الشخص.
وإن الالتهابات المسببة في كثرة التبول بكميات قليلة تكون بالأساس ناتجة عن تواجد البيكتريا بكثرة في المجرى البولي، وذلك قد يكون بسبب قلة النظافة و عدم التأكد من جفاف الملابس الداخلية، أو أن هذه الملابس تسبب في حبس الرطوبة مما يجعل الفرد عرضة للالتهابات بشكل كبير.
أسباب عند النساء لـكثرة التبول بكميات قليلة
- الحمل: إن الأشهر الأولى من الحمل تسبب للسيدات إفراز المزيد من الدم لمنطقة الحوض وذلك لاكتمال الحمل وثباته بالرحم، ومع تدفق الدم المستمر وضغط الجنين على المثانة تشعر السيدات بالرغبة الملحة في التبول
- بالعادة يمكن أن يكون سبب كثرة التبول لدى الفتيات في سن مبكرة حدوث فرط في نشاط المثانة، ومن الجدير بالذكر أن الحالات العصبية والتوتر الدائم قد يكون الدافع الأول لفرط نشاط المثانة
أسباب كثرة التبول لدى الرجال بشكل خاص
يتواجد لدى الرجال وبالقرب من المثانة بروستاتا والتي تعد المسئول عن إنتاج السائل المنوى، ومع تقدم الرجل في العمر يحدث أحيانا تضخم في المثانة، ومع هذا التضخم يتم الضغط على المثانة، وفي هذه الحالة يمكن للرجل التوجه للطبيب حتى يستشيره في هذه الحالة.
كيفية وقف كثرة التبول
- يجب على الفرد أن ينتظم في ممارسة الرياضة والتي تقوي من حالة قاع الحوض عندك ومن ثم يقل التبول
- يجب أن تتوقف عن تناول الكحوليات والشاي والقهوة وكل ما يحتوى على الكافيين أو قلل منهم قدر المستطاع، ومن الجدير بالذكر أن العصائر الصناعية أيضا تكون غير محبذة في هذه الحالة
- حاول تقليل استخدام الملح والسكر في مأكولاتك خلال اليوم، كما يجب أن تتجنب الأطعمة الحارة والتي تفاقم الوضع سوء
- حاول أن تدرب نفسك على توزيع شرب لترين من الماء على مدار اليوم، وأن تتوقف عن الشرب قبل النوم بمدة لا تقل عن الساعتين
من المعروف أن كثرة التبول بكميات قليلة يعد أمر مزعج جدا بالنسبة لمن يعاني منه، كما يمكن أن يكون مخجلا للفرد إن كان بخارج المنزل، لذا يفضل استشارة طبيب متخصص في هذه الحالة.
اعتبار الحالة كثرة تبول، الرغبة المستمرة في التبول ولكن القليل يخرج، أسباب عند النساء لـكثرة التبول بكميات قليلة، أسباب كثرة التبول عند الرجال بشكل خاص، كيفية وقف كثرة التبول