وصفة لعلاج تشقق القدمين والذي غالبًا ما يحدث نتيجة للوقوف المستمر أو المشي الكثير وينتج تصلب وألم في القدم والكعبين كما أنه يسبب تشقق القدمين ولذا لابد من الاعتناء بالقدم واستخدام بعض الوصفات للتخلص من تشقق القدمين.
عناصر المقالة
وصفة لعلاج تشقق القدمين
يوجد كثير من الوصفات لعلاج تشقق القدمين وسوف نوضح كثير من هذه الوصفات.
- وصفة زيت الزيتون
يتميز زيت الزيتون باحتوائه على مواد مغذية والتي تعمل على ترطيب القدمين.
المكونات
2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
قطن نظيف.
طريقة الاستعمال
نبلل القطن بزيت الزيتون ثم نقوم بوضعها على القدمين والتدليك باستخدام الأصابع لمدة ربع ساعة، ثم نقوم بتغطية القدمين باستخدام الجوارب لمدة 50-60 دقيقة، ثم غسل القدمين بالماء.
يتم تكرار الوصفة يومياً.
- وصفة الفازلين وعصير الليمون
يساعد الفازلين على الترطيب أما عصير الليمون فهو حمضي ويعمل على إزالة التشققات.
المكونات
نصف ملعقة كبيرة من الفازلين.
نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
كمية مناسبة من الماء الفاتر.
طريقة التحضير والاستعمال
نضع القدمين في الماء الدافئ لمدة ربع ساعة.
نضع الفازلين مع عصير الليمون ونقلب حتى يمتزج جيدًا.
نضع المزيج على القدمين مع التدليك.
نرتدي جوارب في القدمين ونتركه طوال الليل.
يتم غسل القدمين بالماء في الصباح ويتم استخدام هذه الوصفة كل يوم قبل النوم.
كريم مرطب القدمين لعلاج التشققات
بعد أن تعرفنا على وصفة لعلاج تشقق القدمين نوضح بعض الكريمات لعلاج تشقق القدمين ومنها:
كريم EUCERIN
هذا الكريم مرطب طبي وهو يعمل على ترطيب الجلد ويمنع الجفاف وذلك لأنه يحتوي على مادة السيراميد والتي تعمل على تنعيم البشرة القدمين ومنع الجفاف.
كريم NEUTROGENA
هو كريم مرطب طبي للقدمين حيث أنه يعمل على نعومة القدمين لمدة 24 ساعة دون أن يترك أي أثر على البشرة والتخلص من الجفاف والتشققات.
أسباب تشقق القدمين
يحدث تشقق القدمين وذلك بسبب إهمال القدمين وعدم الإهتمام والعناية بهما ولذلك لابد من الاهتمام لتجنب حدوث هذه المشكلة وذلك باستخدام الوصفات الطبيعية أو المرطبات ومن أسباب التشقق ما يلي:
الوزن الزائد والذي يسبب الضغط على منطقة القدمين مما يسبب ظهور تشققات القدمين.
التغير الجوي في الطقس.
عدم ارتداء حذاء أثناء المشي في البيت يسبب جفاف الجلد وتشققه.
طرق العناية بالقدمين لتجنب تشقق
أولاً يجب غسل القدمين على الأقل مرتين في اليوم بالماء والصابون.
استخدام غسول مناسب للقدم لكي يعمل على إزالة الخلايا الميتة والتخلص من الرائحة الكريهة.
وضع القدمين في حمام دافئ وغسول والتدليك لمدة ربع ساعة على الأقل ومن الممكن إضافة ملح أو ماء الورد لكي يزيد من راحة القدمين، وذلك مرتين في الأسبوع.
استخدام الحجر الخفاف لكي يعمل على تدليك بشرة القدمين وإزالة الخلايا الميتة.
بعد غسل القدمين يتم تجفيفها جيدًا واستخدام كريم مرطب.
عدم ارتداء الأحذية والجوارب والقدم مبللة وذلك لأنه يسبب حدوث الروائح الكريهة وتكون البكتيريا.
قص الأظافر وإزالة الأتربة الموجودة على حواف الأظافر لأنها تسبب تكون البكتيريا.
يفضل وضع بودرة الأطفال على القدمين قبل ارتداء الأحذية لتجنب الرائحة الكريهة.
وضع كريم مرطب على القدمين قبل النوم ويكون غني بمادة الجلسرين التي تعمل على زيادة النعومة والترطيب.
في حالة ارتداء حذاء يسبب الألم بعد المشي لفترة طويلة فإنه يفضل المشي حافية القدمين على الأرض لإزالة الألم بسرعة.
وفي نهاية مقالنا وبعد تعرفنا على وصفة لعلاج تشقق القدمين نوضح أنه يجب العناية بالقدمين وذلك من أجل حمايتها ومنع تشققها.