كيف اعرف اذا كان ضغطي مرتفع او منخفض، من الأمراض التي تصيب الكثير من الأشخاص التي تتعلق بمسألة ضغط الدم هي ضغط الدم المرتفع وضغط الدم المنخفض، وهناك إشارات وأعراض تشير إلى معاناة المريض من الضغط، وعلى المريض الذهاب لأهل الإختصاص للتعرف على الضغط الخاص به، لتلافي حصول أي زيادة في حدة الأعراض التي تؤثر سلباً على لحالة المرضية الخاصة به، وفي خلال المقال سنوضح كيف اعرف اذا كان ضغطي مرتفع او منخفض.
عناصر المقالة
كيف اعرف اذا كان ضغطي مرتفع او منخفض
الطريقة الأمثل لمعرفة قمة الضغط الخاصة بالمريض من خلال قياسه عبر جهاز الضغط، بحيث يقوم الممرض أو الطبيب بقياس الضغط سواء في العيادة او في المنزل، وتكون آلية قياس الضغط للتعرف فيما اذا كان ضغطي مرتفع او منخفض على النحو التالي:
- العمل على لف الكفة الخاصة بجهاز قياس الضغط حول الذراع، ويجب أن يبقى الذراع في نفس إتجاه القلب.
- من خلال مضخة الكفة الخاصة بالجهاز يتم العمل على شد الكفة بطريقة واضحة حول الذراع، وبالتالي يتم زيادة ضغط الشريان.
- من ثم يتم العمل على تخفيف قيمة الضغط بصورة تدريجية، للتعرف على معدل ضربات القلب.
- الحرص على الدقة في تسجيل الضغط في حالة عودة الدم للتدفق ناحية الذراع تحت مسمى الضغط الانقباضي.
- كذلك تسجيل القراءة عند توقف سماع صوت الجهاز، فيما يسمى بقراءة الضغط الانبساطي.
كيف أعرف أن الضغط مرتفع بدون جهاز
تعتبر حالة ارتفاع الضغط هي حالة مرضية تصيب الكثير من الأشخاص، ويكون خلال تلك المرحلة قوة ضخ الدم من خلال الشرايين مرتفعة بشكل ملحوظ، فتؤثر تلك القوة بشكل واضح على تمدد جدران الشرايين، الأمر الذي يعرض حياة المريض للخطر لا سيما في حالة التعرض للنوبات القلبية، ومن أهم أعراض الضغط المرتفع ما يلي:
- عدم انتظام حدوث ضربات القلب.
- معاناة المريض من الصداع الشديد.
- وجود نزيف الأنف.
- قد يشعر المريض الذي يعاني من الضغط المرتفع بالنبض أو الخفقان في الرقبة.
- المعاناة من وجود مشكلات الرؤية.
- يعاني المريض من ألم الصدر.
- ضيق التنفس.
- يشعر المريض بالإرتباك.
- في بعض الحالات قد يظهر الدم في البول.
كيف أعرف أن الضغط منخفض
يعتبر انخفاض ضغط الدم مؤشر خطيراً في بعض الأحيان لا سيما إذا كان يحصل بشكل مفاجئ دون أية أعراض أخرى، ولذلك يجب على المريض التوجه للطبيب المختص للإطمئنان على صحته، وهناك أعراض قد تدلل على انخفاض معدل ضغط الدم كما يلي:
- معاناة المريض من حدوث الإغماء المفاجئ.
- عدم التركيز في الرؤية، بحيث تكون الرؤية ضبابية أو باهتة.
- الشعور بالغثيان.
- كذلك من أعراض الضغط المنخفض الدوخة أو الدوار.
- إضافة إلى صعوبة في التركيز.
- وأخيراً مرضى الضغط المنخفض دائما ما يتم إصابتهم بالإرهاق.
علاج انخفاض ضغط الدم في المنزل
يلجأ المرضى إلى استخدام وسائل علاجية فعالة من المنزل، ولا سيما من خلال المأكولات الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في علاج الكثير من الأمراض، ومن أهم الطرق الطبيعية التي يمكن إستخدامها من أجل علاج الضغط المنخفض التي تختلف بشكل واضح عن علاجات الضغط المرتقع كما يلي:
- من خلال تناول الملح مع الماء يؤدي إلى رفع الضغط، وذلك لأن الملح يتكون من الصوديوم، و الذي يرفع مستويات انخفاض ضغط الدم بشكل واضح.
- تناول الزبيب يمنع انخفاض ضغط الدم.
- المشروبات التي تتضمن الكافيين ولا سيما القهوة تؤثر بشكل ملحوظ على ارتفاع ضغط الدم.
- شرب كميات وفيرة من الماء تساهم في الحفاظ على المعدل الطبيعي لضغط الدم، ولأن السبب الأساسي لحدوث الضغط المنخفض هو الجفاف.
- كذلك مشروب الشاي الأخضر له دور مهم في الحصول على الهدوء.
- لزيادة ضغط الدم يمكن مزج ملعقة صغيرة من العسل، وجزء قليل من الملح، وإضافتها إلى كوب ماء.
كيفية التحكم بالضغط المرتفع او المنخفض
بعد إجراء الفحص الطبي المتعلق بالتعرف على قيمة الضغط الخاصة بالمريض يجب على المريض تغيير العادات الغذائية الخاصة به، والإلتزام بالعلاجات التي يصفها الطبيب المختص سواء في حالة الضغط المرتفع أو في حالة الضغط المنخفض، ومن أهم تلك الأساليب الصحية:
- التوقف الكامل عن التدخين وشرب الكحول.
- في حالة إشارة قراءة الجهاز إلى ضغط الدم المرتفع يجب على المريض الإمتناع عن تناول الاملاح، ولكن في حالة القراءة المنخفضة للضغط يجب تناول كميات معقولة من الأملاح.
- يجب الحرص على تناول حمية غذائية متوازنة بجميع العناصر المفيدة للجسم.
- معاناة المريض مع السمنة يجب علاجها، وتخفيف الوزن بشكل صحي.
- ضرورة زيارة المريض المختص من أجل الحد من حدوث مضاعفات لمرضى الضغط.
- ممارسة التمارين الرياضية التي تتلاءم مع طبيعة الجسم الخاصة بالمريض.
- من المهم تناول المنتجات الغذائية الطبيعية لا سيما الخضراوات والفواكه الطازجة.
نتيجة التطور العلمي في شتى مجالات الحياة ولا سيما في مجال العلوم الطبية تم إدراج العديد من الأجهزة والتقنيات التي من خلالها يمكن الكشف عن معاناة المرضى من الأمراض المختلفة، وخلال المقال أوضحنا كيف اعرف اذا كان ضغطي مرتفع او منخفض.