الاهتمام بالجمال وبهاء الطلة أصبح من أولويات هذا العصر، فالرجال والنساء يحرصون على الحفاظ على لياقتهم وشباب بشرتهم وصحة أجسادهم. والاهتمام بالجمال يبدأ من مراحل الشباب المبكر باتباع عادات ونظم صحية تحصن الجسم ضد الشيخوخة. وتمتد للاستفادة من تقنيات التجميل وعملياته بعد سن معينة. وتعد البشرة صاحبة الحصة الأكبر من الاهتمام لأنها المرآة الأولى والواجهة الأبرز لجمال كل شخص. ويشمل الاهتمام بها الكثير من المراحل والخطط بدءًا بممارسة عادات يومية من شأنها حماية البشرة وصولًا لاستخدام كريمات الترطيب ومنتجات العناية بالبشرة. واليوم سنقدم لك أهم النصائح للحفاظ على نضارة الوجه لتتمتع ببشرة متألقة وإطلالة ساحرة مهما تقدم بك العمر.
عناصر المقالة
أهم النصائح للحفاظ على نضارة الوجه
- ترطيب البشرة بشكل دائم، ويبدأ الترطيب من شرب كميات كافية من الماء تقدر بحوالي 10 اكواب يوميًا. وينتهي بتطبيق كريمات الترطيب الليلية ذات الجودة العالية. ويفضل استعمال كريمات حاوية على الكولاجين وفيتامين c وحمض الهيالورونيك.
- حافظ على بشرتك نظيفة دائمة، واستعمل أنواع صابون أو غسول مناسب لطبيعة البشرة. وللنساء التزمن بالتخلص من أية بقايا للمكياج قبل النوم.
- احمي بشرتك من أشعة الشمس، لتتجنب آثارها الضارة المتعددة. ويكون ذلك بتطبيق واق شمسي ذو نوع جيد مناسب لطبيعة بشرتك، والالتزام بتجديده كل 4 ساعات.
- استخدام سيروم للوجه غني بالفيتامينات، بحيث يطبق على البشرة قبل وضع المرطب.
- تقشير البشرة يساعد على التخلص من طبقات الجلد الميتة وينعش البشرة ويعطيها مظهرًا أكثر حيوية.
- يجب على النساء اختيار مستحضرات التجميل ذات الجودة العالية والابتعاد عن الأصناف غير معروفة المنشأ لما قد تسببه من تحسس أو تهيج للبشرة أو أية أضرار غير ذلك.
- اعتماد نظام غذائي متوازن تكثر فيه الخضار والفواكه والعصائر. وتجنب الأطعمة المعلبة والجاهزة والحلويات.
- ممارسة الرياضة بانتظام يساعد في تنشيط الدورة الموية وتدفق الدماء حاملةً الأوكسجين لخلايا البشرة لتعطيها لونًا جذابًا ورونقًا رائعًا.
- النوم لفترات كافية خلال الليل، لأن خلايا البشرة تعيد بناء ذاتها في هذا الوقت. ويفضل النوم على الظهر واستخدام مخدة من الحرير ناعمةً على البشرة.
- ابتعد عن التدخين والإفراط في الكحول لأنهما من أعداء صحة البشرة اللدودين.
أسباب شيخوخة الجلد المبكرة
- التعرض المفرط لأشعة الشمس يتسبب بتلف خلايا البشرة وجفاف الجلد وتجعده وفقده لمرونته.
- التدخين يعمل على تدمير الكولاجين والإيلاستين اللازمين لصحة البشرة.
- قلة النوم عاملًا هامًا جدًا يتسبب بشحوب البشرة وإجهادها وإضعافها ويعرضها للإصابة بالتجاعيد قبل اوانها.
- جفاف الجلد نتيجة قلة شرب السوائل كالماء والعصائر وغيرها. فتصبح البشرة رقيقةً وخشنةً وعرضةً للتجاعيد بشكل أكبر.
- نقص الفيتامينات للجسم يترك آثارًا واضحةً على البشرة وقد يكون هذا النقص بسبب سوء التغذية واتباع أنظمة غير صحية. أو قد يكون بسبب مرضي يجب الكشف عنه ومتابعته وعلاجه.
- الحالة النفسية تنعكس على الوجه، فالفرح يعطي جمالًا وجاذبية، والحزن والتوتر والضغوط تجعل البشرة تذبل وتبدو أكبر من عمرها.
- التغيرات الهرمونية في الجسم تؤثر على معدل تدفق الدماء وبالتالي على صحة البشرة ونضارتها.
- الاستخدام المفرط لمستحضرات التجميل يؤذي البشرة فهي مواد كيميائية تضر الجلد خصوصًا في حال النوم وبقايا المكياج لا تزال على الوجه.
أفضل الأقنعة المنزلية للعناية بالبشرة
يمكنك الاستفادة من المكونات الطازجة الموجودة في مطبخك لصنع أفضل الأقنعة التي تغذي البشرة وتعطيها مظهرًا أكثر إشراقًا. ونقدم لك فيما يلي أفضل أنواع هذه القنعة:
- قناع الموز والعسل وزيت الزيتون الذي يتكون من ملعقة صغيرة من كل من العسل وزيت الزيتون ونصف موزة مهروسة جيدًا. يمزج الخليط جيدًا ويطبق على الوجه والرقبة مدة 15 دقيقةً، مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج رائعة.
- بياض البيض مع ملعقة من اللبن الرائب والقليل من السكر تخلط جيدًا وتوزع على الوجه حتى تجف تشطف بعدها بالماء البارد. وتعمل هذه الخلطة على التنظيف العميق للبشرة والتخلص من الشوائب والدهون العالقة فيها.
- خلطة الليمون واللبن لشد الوجه، وتعتبر من أسهل الخلطات فما عليك إلا خلط ملعقة كبيرة من كل نوع ودهنها على الوجه والرقبة. لتنعم بنعومة فائقة وبشرة صافية.
- يمكن صنع محلول منزلي بملعقة كبيرة من خل التفاح وكوبين من الماء. ويطبق هذا المحلول على البشرة بعد غسلها بالصابون أو الغسول. لتحصل على تنقية كاملة من الرواسب والشوائب.
- الكركم يحوي على خصائص تفتح البشرة وتخلصها من البقع. ويمكنك مزج ملعقتان كبيرتان من مسحوق الكركم مع ربع كوب من الماء، ويترك على الوجه لمدة 5 دقائق. وتطبق هذه العملية يوميًا.
أنواع بشرات الوجه
لا بد لك أن تعلم نوع بشرتك لتحدد ما يناسبها من مستحضرات وتتعلم طرق التعامل معها. وتصنف أنواع البشرات في 5 فئات هي:
- البشرة العادية التي تتميز باتزان ملمسها ومفرزاتها ومظهرها، وهي شبه خالية من العيوب.
- البشرة الدهنية التي تشتهر بمفرزاتها الدهنية الزائدة وتكون نتيجة لذلك عرضةً للكثير من المشاكل الجلدية كانتشار الحبوب مثلًا.
- البشرة الجافة التي يعاني أصحابها غالبًا من التشقق وظهور القشور وتحتاج لترطيب دائم لتحسين وضعها.
- البشرة المختلطة التي تتكون من مزيج من الفئات السابقة فهي جافة في بعض المناطق ودهنية في أخرى وعادية في باقي الجزاء.
- البشرة الحساسة والتي يكون لها أنواع خاصة من المستحضرات لتجنب حدوث أية تهيج أو احمرا عند استخدام منتجات عشوائية غير مناسبة.
وفي ختام مقالنا حول أهم النصائح للحفاظ على نضارة الوجه، لا بد أن تعلم عزيزي القارئ أن الاهتمام بالبشرة عمليةً تراكميةً، يجب الالتزام بها لمدة طويلة وتحويلها إلى عادة روتينية يومية لتحصد نتائجها عند تقدمك بالسن وانت لا تزال بهيئة الشباب.