يمكن التنبؤ عن حالة إمساك عند النساء في حال عدم التبرز ثلاث مرات على الأقل خلال النهار. أيضًا في حال كان نوعية البراز جافة وذات حجم كبير ومزعجة عند خروجها. يمكن أن يترافق الإمساك مع حالة ألم في البطن. لذلك من المهم جدًا معرفة الأعراض المترافقة مع الإمساك وذلك لإن تلك الحالة تغيب عن النساء بشكل كبير. يمكن أن يحرض الأرهاق موجة كبيرة من الإمساك. إذ يوجد علاقة واضحة بين التعب النفسي وحالة الإمساك المزمنة عند النساء وحاصةً بعد إنقطاع الدورة الشهرية. إضافة لذلك تلعب نوعية الطعام دورًا في حالات الإمساك، أيضًا يمكن أن ينبئ الألم البطني المستمر، والتقيؤ حالة من الإمساك المزمن، إذ أن المعدة المملتئة هي علامة واضحة على وجود حالة مرضية في الأمعاء. كما يمكن لبعض التمارين الرياضية التخفيف من شدة هذه الحالة. وفي مقالنا التالي سنتحدث عن أسباب الإمساك المزمن عند النساء.
عناصر المقالة
أسباب الإمساك عند النساء
يمكن أن يؤثر نمط الحياة على حركة الأمعاء، وتعلب عوامل أحرة دورًا مهمًا في ظهور حالة الإمساك. ونذكرمنها:
- الطعام منحفض الألياف.
- عدم شرب كميات مياه بما يكفي.
- ممارسة أنواع من التمارين الرياضية العنيفة.
- استهلاك كميات كبيرة من الحليب ومشتقاته.
- الإجهاد النفسي.
- تغير في العادات الروتينية مثل موعد النوم، والسفر المتكرر وتغيير في نمط الحياة اليومي.
- بعض أنواع الأمراض العصبية التي تصيب كبار السن مثل، داء باركنسون.
- بعض أنواع الأدوية العشبية مثل عشبة القديس يوحنا وغيرها.
- التغيرات الهرمونية التي تحدث في أثناء الحمل.
- النساء بعد سن اليأس وانقطاع الدورة الشهرية.
- استخدام أدوية مسهلة لفترات طويلة مثل، حبوب السينامكي وغيرها من المنتجات الكيميائية والعشبية.
- الإفراط في تناول المشروبات الكحولية.
من المهم جدًا معرفة الأسباب التي تؤدي إلى الإمساك المزمن وتجنبها، إذ أن الإمساك المزمن قد يكون عرض لمرض آخر.
أسباب الإمساك المزمن عند النساء
يحدث الإمساك عندما يمتص القولون معظم الماء من البراز تاركًا إياه جافًا وصلبًا وصعب الإطراح. عادةً تمتص الأمعاء وباقي الجهاز الهضمي المغذيات من الطعام وتطرح الفضلات خارج الجسم. ولكن في حالة الإمساك، تكون حركة الطعام من خلال الجهاز الهضمي بطيئة. جيث تؤدي هذه الحركة البطيئة إلى زيادة معدل إمتصاص الماء من الطعام وبالتالي تشكل براز صلب ومخرس للقنوات الهضمية. وفي بعض الأحيان، عندما يكون الطعام قليل الألياف المنجلة بالماء، تزيد نسبة أمتصاص الجهاز الهضمي للماء وبالتالي يحدث الإمساك.
المضاعفات المرضية للإمساك
في حال عدم علاج حالة الإمساك يمكن أن تتسبب بالعديد من المشاكل المحتملة، ونذكر منها:
- التهابات في القنوات الهضمية.
- تشكل البواسير.
- تشكل النواسير وذلك نتيجة تأكل بطانة الأمعاء الدقيقة.
- إنتانات جرثومية نتيجة بقاء البراز لفترات طويلة داخل الأمعاء.
- تعب في عظام الجوض نتيجة الشد الكبير أثناء خروج البراز خارج الجسم.
- قد تؤدي حالات الإمساك نقص في امتصاص الفيتامينات وخاصةً فيتامين د نتيجة تحرب بطانة الأمعاء.
الأدوية المسببة للإمساك
يمكن لبعض الأدوية أن تسبب حالات الإمساك عند النساء، نذكر منها:
- المسكنات الأفيونية مثل المورفين والأوكسي كودون والكودائين.
- مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية, مثل الأسبرين والأيبوبروفين.
- مضادات الهيستامين من الجيل الأول مثل الرانتيدين والبنتدين.
- أدوية خافضات الضغط مثل الفيراباميل.
- مضادات الإكتئاب ثلاثية الحلقة مثل الأمتريتلين والنورتربتلين.
- بعض المكملات الغذائية مثل مكملات الحديد والزنك.
- مضادات الدوار والإقياء مثل الأوندستيرون.
إذا كنت تسنخدم أحد الأدوية السابقة، فيجب تناول وجبات صحية تحتوي على كميات كافية من الألياف.
الأدوية المستخدمة في علاج الإمساك المزمن
- دواء البيزاكوديل: وهو أهم المسهلات التي تستخدم في حالات الإمساك المزمن.
- بذور الكتان: تساعد بذور الكتان على التحلص من الإمساك. يُنصح بنقع ملعقتين من بذور الكتان المطحونة مع كاسة ماء متوسطة وتناول هذا المزيج.
- أوراق السينامكي: وهي مسهل قوي يُستخدم لعلاج حالات الإمساك المستعصية.
في النهاية، تبقى النصيحة الأفضل هي تناول وجبات غذائية صحية غنية بالألياف واستشارة الطبيب قبل أخذ أي دواء.