هل النعناع يضر الحامل؟ يؤدي الحمل إلى تغيرات كثيرة على المرأة الحامل. لذلك يجعلها دائمًا في حالة شكٍ في كل ما تفعله وتكون حريصة في اختيار ما تتناوله من طعام أو شراب. لأن المناسب في استهلاكه قبل الحمل، يمكن أن يسبب أضرار جسيمة أثناء الحمل على صحة الجنين. لذلك سيدتي إذا كنتِ حاملًا وغير متأكدة من تناول النعناع. عليكِ متابعة هذا المقال لتتعرفي معنا عن أضرار النعناع وآثاره الجانبية على الحامل.
عناصر المقالة
ما هو النعناع
النعناع من النباتات العشبية العطرية ذات اللون الأخضر والرائحة المنعشة. وتستخدم أورقه طازجة أو مجففة عن طريق الأكل أو الغلي. كما أنه يحتوي على مركبات نباتية كيميائية من أهمها المركب النشط (المينثول). كما تستخدم أوراق النعناع وزيته والمستخلص منه في علاج كثير من الحالات المرضية.
حيث عُرف النعناع الأخضر قديمًا بفائدته في علاج مشاكل الجهاز الهضمي. لأنه يساعد على تعزيز إفراز اللعاب بالفم المحفز لأنزيمات الهضم. وبالتالي يعمل على تنشيط عملية الهضم. كما يستخدم النعناع كفاتح للشهية، ويعمل أيضًا على علاج القولون العصبي. كما يساعد على تسكين آلام وحرقان المعدة والتخلص من الانتفاخ.
هل النعناع يضر الحامل
انتشر في الآونة الأخيرة الكثير من الأقاويل بأن النعناع يضر المرأة الحامل. ولكن أثبتت الأبحاث العلمية أن معدل استخدام الدواء العشبي المكون من النعناع للمرأة خلال الحمل وصل إلى (22.80%). كما أثبتت الدراسات أيضًا أن هناك أعشاب آمنة لا تشكل ضرر في استخدامها للحامل. بينما يوجد أعشاب لا بُدّ من استخدامها بحذر شديد لأن لها تأثيرات جانبية عند الإفراط في استخدامها. وأخرى تشكل أضرار خطيرة عند استخدامها خلال فترة الحمل.
ولكن وضحت الأبحاث والمراجعات العلمية أن النعناع آمن وليس له أضرار صحية على الأم أو الجنين. ولكن يجب تناوله بشكل معتدل وعدم الإفراط في استخدامه. لأن ذلك يمكن أن يتسبب في حدوث بعض الأعراض الجانبية التي يمكن أن تؤثر بشكل سلبي على الحامل. لأنه يحتوي على الخصائص المحفزة للطمث ويمكن أن تؤدي إلى الإجهاض. لذلك يجب تناول النعناع تحت إشراف الطبيب المعالج لاستهلاكه بجرعات آمنة.
الأعراض الجانبية للنعناع على الحامل
يُعد النعناع من الأعشاب الآمنة للحامل باستخدام جرعة معتدلة. ولكن يمكن أن يتسبب الإفراط في استخدامه إلى حدوث بعض الأعراض الجانبية من أهمها:
- قد يسبب تناول النعناع الحساسية للحامل خاصة بالشهر الأول. لأنها تتأثر من مركب المينثول النشط بالنعناع.
- يمكن أن يسبب الإجهاض عند الإفراط في تناوله. لأنه يساعد على تقلص وإرخاء العضلات. وبالتالي كثرة تناوله يعمل على تراخي عضلة الرحم مما يؤدي إلى الإجهاض.
- يؤدي إلى بطء معدل ضربات القلب في حالة تناوله بكميات كبيرة أثناء الحمل.
- كما يؤدي إلى حرقان شديد بالمعدة في حالة الإصابة بقرحة.
- يسبب الشعور بالنعاس وآلام بالعضلات.
لذلك يجب استشارة طبيبكِ المعالج عند تناول مشروب النعناع. خاصة خلال أشهر الحمل الأولى.
فوائد النعناع للحامل
يوجد العديد من الفوائد المختلفة عند تناول النعناع للحامل. ومن أهم هذه الفوائد التالي:
- يحدث خلال فترة الحمل خلل في هرمونات السيدة الحامل، ويمكن أن تؤثر على درجة حرارة الجسم. وهنا يساعد تناول النعناع في الحفاظ على برودة الجسم وضبط درجة حرارته وترطيبه.
- تعاني معظم السيدات خلال فترة الحمل من الغثيان. خاصة في الشهور الأولى من الحمل. في هذه الحالة يساعد تناول النعناع على التخفيف من شعور الغثيان.
- يساعد مضغ أوراق النعناع في الحفاظ على رائحة الفم من كثرة التقئ الذي يسببه الحمل.
- يساهم تناول أوراق النعناع في الحد من أمراض المعدة والجهاز الهضمي.
- كما يساعد في التقليل من الشعور بالإجهاد والتعب خلال فترة الحمل. ويرجع ذلك إلى المركبات الطبيعية الموجودة به. والتي تعمل على تعزيز الشعور بالطاقة والحيوية للقيام بالمهام اليومية خلال فترة الحمل.
- يساعد تناول مشروب النعناع في تعزيز المناعة والوقاية من نزلات البرد والتهابات الحلق. وأيضًا الحفاظ على صحة الأسنان خلال فترة الحمل. وذلك لأنه يحتوي على مضادات البكتيريا ويمنع نموها. ومن أهمها (السالمونيلا) و(الليستيريا). كما أنه يستخدم كمضاد لبكتيريا المكورات العنقودية، وبكتيريا الالتهاب الرئوي.
- يحتوي النعناع على العديد من المعادن والفيتامينات التي تحتاجها الحامل. ومن أهمها الحديد، وفيتامين (ب)، وفيتامين (سي).
- يساعد في علاج اضطرابات النوم والأرق والتوتر. لأنه يحتوي على عناصر تساعد الجسم على الاسترخاء والراحة.
- تعزيز وتقوية جهاز المناعة. لأنه يحتوي على مضادات الجراثيم. وبالتالي يساعد الحامل في تجنب العدوى الفيروسية.
- يعمل على تخفيف أعراض نزلات البرد والأنفلونزا. لأنه يحتوى على المينثول الذي يساعد على علاج احتقان الأنف والسعال.
- النعناع مصدر لفيتامين (حمض الفوليك). وهو من أهم الفيتامينات التي يجب تناولها أثناء فترة الحمل الأولى.
- يساعد في تعزيز صحة البشرة. حيث يسبب الحمل تغيرات عديدة على جسم الحامل ومنها تمدد وجفاف البشرة وأيضًا ظهور البثور السوداء. لذلك يعتبر استخدام زيت النعناع لترطيب البشرة.
طريقة تحضير مشروب النعناع للحامل
يعتبر مشروب النعناع آمن خلال فترة الحمل. ويساعد في تسهيل عملية الهضم وتهدئة آلام المعدة. وأيضًا تساعد رائحته في تخفيف التوتر والقلق التي تصاب بهم الحامل. ولكن يجب تناوله كوب أو كوبين فقط خلال اليوم. مع تحضيره بالطريقة الآمنة التالية:
المكونات:
- (1) جرام من أوراق النعناع الخضراء الطازجة أو المجففة.
- كوب (150) مل من الماء المغلي.
- سكر حسب الرغبة.
التحضير:
- غلي الماء جيدًا.
- إضافة أوراق النعناع عند بدأ الماء في الغليان.
- تغطية الكوب بغطاء مُحكم.
- ترك النعناع لمدة 3-5 دقائق حتى يهدأ.
- يضاف السكر حسب الذوق.
ولكن يجب استشارة الطبيب المعالج قبل استخدامه لتحديد الجرعة المناسبة لحالة الحامل الصحية.
ختامًا سيدتي تعرفنا معًا على أهم الأعراض الجانبية للنعناع. وأيضًا الفوائد الصحية التي تساعد الحامل على تجاوز أعراض الحمل المؤلمة. ولكن يجب تناول النعناع تحت إشراف طبيبكِ المعالج لتحديد طريقة استخدامه حفاظًا على صحتكِ.