بما أن السمنة أصبحت تعد مرض العصر، لاحظنا منذ عام 2005 فظهر نظام جديد للعمل على حساب العادات الغذائية التابعة للشخص، وتم التعرف على نظام حساب السعرات الحرارية، الذي يقوم العديد من أخصائي التغذية في الوقت الحالي باتباعه، بل إن هناك بعض المبرمجين حرصوا على القيام بإنشاء برامج حساب السعرات الحرارية، وإليكم هذه البرامج.
برنامج حساب السعرات الحرارية
يمكنك الآن العمل على حساب السعرات الحرارية الخاصة بك عن طريق القيام القيام بالإجابة على بعض الأسئلة وأولهم كم العمر الخاص بك، وزنك الحالي، نشاطك خلال اليوم، لأن سعراتك الحرارية تحسب حسب الثلاث أشياء هذه.
لأن العمر مع تقدمه يجب أن تقل السعرات الحرارية بسبب أن الجسم لن يستطيع أن يقوم بفقد الدهون مثلما كان يتلخص منه وهو في سن قليل.
القيام بتحديد النشاط يجعلنا نقوم بالعمل على التعرف إذا ما كنا سنقوم بالتقليل أو الزيادة من السعرات، لأن كلما زاد النشاط كلما زادت معه معدل السعرات الحرارية.
لذلك حرص بعض المبرمجين على إنشاء برنامج حساب السعرات الحرارية يعرف بأنه بسيط ويستطيع أي شخص القيام باستخدامه، بمجرد أن يقوم بتدوين البيانات الخاصة به، و ستتعرف على هذه البرامج حاليًا.
MyNetDiary
يعد هذا التطبيق برنامج حساب السعرات الحرارية شهير حيث تستطيع من خلاله القيام بتسجيل البيانات الخاصة بك من حيث الطول والوزن والعمر والنشاط الخاص بك، يقوم التطبيق بالعمل على إعطاء النسب الافتراضية للسعرات الحرارية التي قد يقوم الشخص السائل بالعمل على تناوله في اليوم الواحد.
تستطيع عن طريق هذا التطبيق العمل على تتبع وزنك بشكل دائم، ويمكنك أن تقوم برفع صورك لأنه به نظام ذكاء اصطناعي يساعد على المقارنة بين الصورتين ويختار الصور الأفضل من حيث الشكل والمقاسات التي يلاحظها والوزن المثالي.
Lifesum
بعد برنامج حساب السعرات الحرارية هذا من ألطف التطبيقات لأنه يعمل على وضع بعض الخطط التي تساعدك في إنقاص وزنك بطريقة مثالية، ويمكنك أن تعمل على وضع المعلومات التي سبق وقمنا بذكرها، حتى يتم التعرف على مجمل الذي تريده في وزنك.
MyFitnessPal
برنامج حساب السعرات الحرارية يعد من التطبيقات الأكثر استعمالاً عن غيرها من التطبيقات الأخرى، لأن لديه العديد من المعلومات والبيانات التي توجد قوائم السعرات الحرارية المختلفة، التي قد تساعدك على عد السعرات الحرارية التي تلائمك خلال اليوم الواحد.
كما أن هذا التطبيق به خاصية تجعلك تعلم السعرات الحرارية التي توجد في طعامك، يجب أن تقوم فقط بتصوير طبقك وسيعمل على القيام بالتعرف كافة السعرات الحرارية فيه.
FatSecret
يعتبر برنامج حساب السعرات الحرارية مجاني مائة في المائة، لذلك يمكنك أن تقوم بالاستمتاع بكافة الخواص والمميزات التي توجد لديه، عن طريق التفاعل مع التطبيق للتعرف على السعرات الحرارية خلال يومك.
تعرفنا الآن على برنامج حساب السعرات الحرارية والذي يتشابه العديد منهم في الخواص الحسابية الذي يقوم بتقديمها للمستخدم.