سيرياس ماس كم يزيد الوزن، يعتبر السيرياس ماس أحد المكملات الغذائية اللازمة من أجل تقوية العضلات، كما ويتم استخدامه من قبل ممارسي رياضة رفع الأثقال والأوزان، ولذلك يعتبر هذا المكمل الغذائي مطلوب بشكل كبير، إذ أن له تركيبة خاصّة مليئة بالعناصر الغذائية؛ ومها الكربوهيدرات والبروتين وكذلك الكرياتين، ويستخدم السيرياس ماس من أجل زيادة الوزن بشكل طبيعي وآمن، ومن خلاله يحصل المرء على وزن مثالي وبنية عضلية قويّة، وفي الأسطر التالية سنعرف سيرياس ماس كم يزيد الوزن.
عناصر المقالة
ما هو سيرياس ماس
- سيرياس ماس هو مسحوق بروتيني، به سعرات حرارية عالية جدًا، حيث أن كل جرعة من هذا المكمل الغذائي تحتوي على 1250 سعر حراري إضافة إلى احتواءه على 50 جم بروتين، وعلى الرغم من أنه مسحوق بروتين بسعرات حرارية عالية إلّا أن عملية الهضم له بطيئة.
- جاء هذا المسحوق من أجل التشجيع على استشفاء العضلات بعد التمرينات ليصبح بذلك مشروب يُرب بين الوجبات ليساعد في زيادة كتلة العضلات.
- يبلغ وزن عبوّة هذا المكمل الغذائي حوالي 5 كغم، ويعادل 12 باوند لكل رطل.
نكهات المكمل الغذائي سيرياس ماس
يأتي مسحوق البروتين سيرياس ماس بالعديد من النكهات:
- الموز.
- الشوكولاته.
- الفراولة.
- زبدة الفول السوداني.
- الفانيليا.
- الكريمة والبسكوت.
فوائد السيرياس ماس
لهذا المكمل الغذائي والمسحوق البروتيني عالي السعرات الحرارية عددًا من الفوائد:
- اكتساب الوزن بسرعة.
- يعالج النحافة الشديدة ونقصان الوزن.
- يساهم في ازدياد الكتلة العضلية.
- يعمل على الاستشفاء العضلي بسرعة.
شاهد أيضًا: الكيلو كم سعرة حرارية لزيادة الوزن وكم سعرة يلزم للكيلو
مكونات سيرياس ماس
هناك ادّعاء من Optimum Nutrition فحواه أن السيرياس ماس هو عبارة عن مسحوق تمم تصميمه ليُخلط مع الماء من أجل عمل عمل مشروب غذائي، كما ويحتوي هذا المُنتج على حوالي 1250 سعر حراري مقابل كل وجبة، والذي يُعادل 3 ساندويتشات برغر مع بطاطا مقلية.
ومن أهم المكونات الرئيسية للسيرياس ماس:
- الكربوهيدرات:
هناك 252 جم من الكربوهيدرات مقابل كل جرعة يومية، حيث أنها عبارة عن سكريات وألياف غذائية إضافة إلى النشا المتواجد في الخضراوات والفواكه والحليب والحبوب، كما ويُعتبر من العناصر المهمة في النظام الغذائي المتوازن ويعمل على توفير الطاقة من أجل الجهاز العصبي المركزي، بالإضافة إلى الطاقة اللازمة من أجل تشغيل العضلات.
اسم الكربوهيدرات مُشتق من احتواءه على الهيدروجين والأكسجين وكذلك الكربون على المستوى الجزيئي، حيث أن تناول الكربوهيدرات مُوّصى به خلال ممارسة الرياضة من أجل التأكد من وجود الطاقة اللازمة في الجسم لممارسة النشاط.
- البروتين:
يوجد 50جم بروتين مقابل كل جرعة يومية، حيث أن البروتين مهم من أجل زيادة تضخم العضلات، ولكن يمكن أن تُسبب كثرة تناول البروتين إلى تراكم الكيتونات السامة داخل الجسم، بالتالي يؤدي إلى الضغط على الكلى للتخلص منها، وهنا تحاول الكلى طرد النفايات السامة من خلال استخدامها للماء، بالتالي يؤدي ذلك احتمالية وقوع الجفاف، وتم حساب بروتين سيرياس ماس في ذا المشروب البروتيني بدقة من أجل توفير احتياج الجسم بالأخذ بعين الاعتبار أن تكون الكمية لا تضع الضغط على أعضاء الجسم.
- الفيتامينات والمعادن:
مكمل السيرياس ماس يحتوي في مكوناته على 25 نوع من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم؛ منها: فيتامين A, C, D, E، ومن المعادن يحتوي على الكالسيوم والحديد والفسفور واليود، والمغنيسيوم والزنك إضافة إلى السيلينيوم، حيث أن هذه الفيتامينات والمعادن مهمة من أجل تنظيم وظائف الجسم وإدارتها.
- الجلوتامين:
يعتبر الجلوتامين أحد أنواع الأحماض الأمينية المتوافرة بكثرة في الجسم، وهو مكانه في العضلات ليتم توزيعه من خلال الدم إلى الخلايا التي بحاجة إليه من أجل بناء البروتين، بالإضافة إلى أن الجلوتامين من الممكن أن يُساعد في عمل الأمعاء والهضم وكذلك الجاهز المناعي.
- الكرياتين:
عبارة عن منتج طبيعي مُنتشر داخل جسم الإنسان ويتحول داخله إلى فوسفات الكرياتين، حيث أن الجسم يستخدمها من أجل صناعة ثلاثي أدينوسين الفوسفات ATP، الذي يُعّد الطاقة التي تُستخدم من أجل انقباض العضلات.
كيفية استخدام السيرياس ماس
هناك جرعة يومية يُوّصى بها من أجل تحضيرها، والتي تتكون من عدة مكونات، وخطوات صناعتها هي:
- إضافة 700 مل من الماء إلى الخلاط بالإضافة إلى 2 كوب من مسحوق السيرياس ماس.
- قم بمزح الخليط لمدة حوالي 60 ثانية.
- أضِف إلى الخليط العديد من مكعبات الثلج وقم بمزجها بشكل جيّد.
من الممكن استبدال الماء المُحتوي على 700مل بالحليب خالي الدم أو قليل الدم، من أجل الحصول على مشروب سماكته أكثر وعدد سعرات حرارية أكبر.
كم يبلغ سعر سيرياس ماس
- يبلغ سعر السيرياس ماس في مصر بعبوة 2.72 كجم حوالي 700-850 جنيه مصري، بينما الشيكارة 5.44 كجم بسعر يتراوح 1200-1500 جنيه مصري.
- سعر السيرياس ماس في السعودية يبلغ حوالي 125-160 ريال سعودي لعبوة 2.72 كجم، بينما الشيكارة 5.44 كجم يتراوح سعرها ما بين 220-240 ريال سعودي.
- السيرياس ماس في دول الإمارات سعر عبوة 2.72 كجم حوالي 120-150 دينار إماراتي، بينما الشيكارة 5.44 كجم يبلغ سعرها ما بين 190-210 دينار إماراتي.
شاهد أيضًا: هل حبوب زينيكال مفيدة لخسارة الوزن
سيرياس ماس أحد المكملات الغذائية، وهو عبارة عن مسحوق بروتين به عدد كبير من السعرات الحرارية، حيث أن سيرياس ماس كم يزيد الوزن يعتمد على الطريقة الصحيحة اللازم اتباعها.