هل الكمون مضر للحامل في الشهور الأولى؟ سؤال قد يغيب عن بال الكثير من السيدات الحوامل. كثيرًا ما نسمع إحدى السيدات تقول لأخرى “إذا كنت حاملًا وتعانين من الإمساك عليكِ بالإكثار من مستخلص الكمون”. وصفاتٌ وإرشادات عشوائية بعيدة عن المرجعية العلمية قد تلحق الضرر بجنينك وفترة حملك بالكامل.
سيدتي إذا كنت حاملًا ستتعرفين من خلال مقالنا التالي هل الكمون مضر للحامل في الشهور الأولى، وما هي أضراره.
عناصر المقالة
ما هي نبتة الكمون
تزرع كل من الهند وإيران ودول غرب آسيا وأوربا، ويعد نبات الكمون من النباتات الطبية والعطرية. وهو نبات عشبي حولي يبلغ ارتفاعه حتى 30-40 سم. أما الثمرة فهي بيضاوية متطاولة الشكل صغيرة تتشقق عند الجفاف لجزأين منحنيين بلون أخضر مائل إلى البني بطعم عطري مائل إلى المرارة.
القيمة الغذائية والطبية للكمون
يعد الكمون من التوابل الشهيرة الفاتحة للشهية وأحد أهم منكهات الطعام، ومن أهم المكملات الغذائية نظرًا لاحتواء كل 100 غ منه على القيمة الغذائية المرتفعة، حيث يحوي على 375 سعرة حرارية. أما تركيبته فهي تضم 44% كربوهيدرات 8% بروتين، و22% دهون غير مشبعة و5% دهون مشبعة. أما أهم القيم الغذائية فهي تتمثل باحتواء الكمون على كميات كبيرة من الحديد والفوليك أسيد والبوتاسيوم.
تحتوي ثمار الكمون زيتًا طيارًا برائحة عطرية مميزة، ويتكون زيت الكمون العطري من مواد فعالية وهي الدهيد الكمون والبينين وفيلاندرين. لذا يستخدم الكمون في التخلص من بعض الاضطرابات الهضمية والعصبية. حيث يكثر استعماله كملين للأمعاء ومسكن للمغص وطارد للغازات وللتخلص من الأرق والتوتر.
هل الكمون مضر للحامل في الشهور الأولى
تعد الأشهر الأولى من فترة الحمل من الفترات الحساسة جدًا، نظرًا لكونها تتمثل في تشكيل الأجهزة الوظيفية في الجنين كالجهاز العصبي وغيره. لذا فإن قيمة الغذاء الذي تتناوله الأم في هذه الأشهر له أثر كبير في نمو الجنين وتطوره. كما قد تؤثر الكثير من مستخلصات التوابل بشكل سلبي خلال الفترة الأولى من الحمل. فكثيرًا ما تترك آثارها السامة والمهددة للجنين.
أثبتت الأبحاث العلمية تأثير الكمون في عمل الجهاز الدوراني، حيث أكدت نتائجها تأثير الكمون في إبطاء عملية تخثر الدم، الأمر الذي قد يؤدي إلى النزيف. كما يعمل الكمون على خفض سكر الدم. وبالتالي فإن شرب منقوع الكمون بشكل متكرر قد يلحق ضررًا كبيرًا بالحامل.
كما ينصح أطباء التغذية النساء اللواتي يرغبن في الحمل بالابتعاد عن تناول وشرب الكمون، نظرًا لتأثيره في الحد من حدوث الحمل.
أضرار وسلبيات الكمون على الحامل
لا تضر كميات الكمون الآمنة الموجودة كتوابل في الطعام المرأة الحامل. إلا أن الإكثار منها وشربها قد يهدد صحتها وصحة جنينها ويلحق الضرر بحملها. وذلك نظرًا لأضرار الكمون التالية:
- يعمل الكمون على خفض مستويات السكر في الدم. لذا ينصح مرضى السكري بعدم شرب الكمون لتجنب النقص المفاجئ في سكر الدم والذي قد يسبب لهم الإغماء في كثير من الأحيان. بالإضافة إلى عدم شرب الكمون للمقبلين على العمليات الجراحية لمنع انخفاض سكر الدم لديهم. كما يؤثر الكمون على استقرار مستوى سكر الدم عند الحامل، خاصةً إذا كانت مصابة بالسكري الحملي.
- قد يتسبب الإكثار من الكمون في الفشل الكلوي والكثير من الأضرار للجهاز البولي.
- للكمون أثر كبير في إبطاء عملية تخثر الدم، لذا ينصح بعدم وصفه للحامل وخاصة في الأشهر الأولى من الحمل تجنبًا من حدوث الإجهاض.
- قد يثبط الإكثار من تناول الكمون المناعة في الجسم، وذلك لاحتوائه على مادة الكركومين.
- كثيرًا ما يلحق تناول الكمون بكثرة على المدى الطويل ضررًا بالكبد، لذا ينصح المرضى المصابين بالكبد بالابتعاد عن الكمون.
هل منقوع الكمون والليمون يضر الحامل
كثيرًا ما يستخدم هذا المنقوع عند السيدات بكثرة وخاصة عند اتباعهم الريجيم أو لعلاج الكولون العصبي. إلا أن استخدامه خلال فترة الحمل قد يهدد الأم وجنينها. كما قد يتسبب الليمون بمشاكل كثيرة لدى الحامل كحرقة المعدة أو القرحة.
هل الكمون مفيد للحامل
تقتصر فوائد الكمون للحامل عند تناوله كتوابل ضمن الطعام. حيث تعد هذه الكميات آمنة طول فترة حملها. أما فوائده عند تناوله بكميات ضئيلة كتوابل ضمن الطعام فهي:
- حل المشاكل الهضمية المرافقة للحمل كطارد للغازات ومخفف من الإمساك.
- يحتوي الكمون على الحديد والفوليك أسيد الذي يقلل من خطر فقر الدم ويحمي الجنين من العيوب الخلقية عند تناوله بكميات قليلة ضمن الطعام خلال أشهر الحمل الأولى.
- قد يخفف من الغثيان الذي تشعر به الحامل في الأشهر الأولى من حملها.
- يحوي كميات من البوتاسيوم المفيد لجسم الحامل.
- للكمون أثر في تهدئة الأعصاب عند الحامل.
فوائد الكمون للحامل في الشهر التاسع
تتجلى فوائد استعمال الكمون عند الحامل فقط بعد اكتمال نمو جنينها بالكامل واستعداده للخروج للحياة. حيث يصبح تناول الكمون آمنًا خلال الشهر التاسع من الحمل أما فوائده خلال هذا الشهر من الحمل فهي كثيرة ومنها:
- الكمون مصدر جيد للحديد لعلاج فقر الدم.
- يحوي الكمون على قدر كبير من فيتامينات (ب) المركبة، كما يعزز الطاقة لدى الحامل بسبب إبطاء عملية الأيض عندها، مما يجهلها تشعر بالهدوء والاسترخاء.
- يساعد في عملية التنفس ويحافظ على سوائل الجسم.
- يقي الحامل من الإصابة بالفيروسات كالانفلونزا.
- يحسن أداء الجهاز الهضمي.
درجة أمان الكمون
تقل الأبحاث العلمية التي تتناول درجة أمان الكمون وأضراره. إلا أن المعلومات الأولية التي تفي بهذا المجال هي أن تناول الكمون بكميات طبيعية موجودة في الأطعمة غير ضار بالصحة عامةً وبصحة الحامل بشكل خاص. إلا أن درجة الأمان ستنخفض باستخدام مستخلصات الكمون أو تناوله بكميات كبيرة، مما يهدد الحمل بالكامل.
ويبقى الوعي والحذر من الاستخدام العشوائي غير المدروس للنباتات والأطعمة المختلفة خلال فترة الحمل هو مفتاح الأمان لقضاء فترة حمل وولادة مستقرة.