وصفة البقدونس والليمون لخسارة الوزن هي ما ستكون موضوعنا اليوم في مقالنا هذا عبر موقع كيف.
حيث أن الكثير من الأشخاص باختلاف أجناسهم لديهم هوس الرشاقة وخسارة الوزن. فيلجأ هؤلاء الأشخاص إلى ممارسة الرياضة وإجراء حميات معينة حتى يصلون إلى الوزن المثالي الذي يرغبون به. بالإضافة إلى تحضيرهم لوصفات طبيعية معينة تساعدهم في خسارة الوزن بسهولة وبسرعة أكبر. ومن هذه الوصفات وصفة البقدونس والليمون لخسارة الوزن التي تحتل شهرة واسعة بين الوصفات لفعاليتها الكبيرة في إنقاص الوزن كما أثبتت تجارب الأشخاص. حيث تكمن قدرة هذه الوصفة الطبيعية على خسارة الوزن في قدرة الليمون على تحفيز الجسم للتخلص من السموم، وتعزيز وظائف الجهاز المناعي من جهة وفي قدرة البقدونس على تخليص الجسم من الأملاح والسوائل الزائدة من جهة أخرى. لكن يجب الإشارة إلى ضرورة مراعاة الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية والتقليل بشكلٍ كبير من تناول السكريات والكربوهيدرات، بالإضافة إلى الإكثار قدر الإمكان من تناول الماء.
فوائد البقدونس لخسارة الوزن
يحتوي البقدونس على القليل من السعرات الحرارية، وبالتالي فأن شربه أكثر من مرة باليوم لا يؤثر على زيادة الوزن بل يساعد أكثر في إنقاص الوزن غير المرغوب به. بالإضافة إلى ذلك فأن البقدونس يقلل من الشهية.
والذي يجعله يساعد أكثر في خسارة الوزن هو أنه مُدر للبول. وبالتالي يساعد الجسم في التخلص من السوائل الزائدة التي تتراكم في خلايا الجسم نتيجة اتباع نظام غذائي غير متوازن أو التعرض للتلوث البيئي بشكل يومي أو حتى تناول بعض الأدوية.
كما أن فعاليته في إذابة الدهون والشحوم المتراكمة في الجسم خاصةً في منطقة البطن تزيد من شعبية استخدامه لخسارة الوزن.
فوائد الليمون لخسارة الوزن
كما هو معروف أن فعالية الليمون في حرق الدهون وتنقية الجسم والكبد من السموم تفوق قدرة المكونات الأخرى على ذلك. وهذا بفضل العناصر الغذائية التي يحتويها الليمون وفعاليتها أيضًا في إنقاص الوزن الزائد. كما يساعد الليمون على تحسين عملية الأيض وكذلك تعزيز الجهاز المناعي وتمديد الجسم بالطاقة بفضل فيتامين سي الموجود فيه.
وصفة البقدونس والليمون لخسارة الوزن
إذا كنت تحاول خسارة الوزن الزائد بشكل طبيعي وتتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ذا سعرات حرارية أقل بقليل مما يحتاجه جسمك. الأمر الذي يدفع الجسم إلى حرق الدهون المخزنة في الجسم للحصول على المزيد من الطاقة. فأن تناول مزيج البقدونس والليمون يساعدك بشكلٍ كبير في التخلص من الدهون والوزن الزائد بشكل أسرع. حيث أن المكونين لهم خصائص مميزة في تحفيز الجسم على حرق الدهون لمده بالطاقة. وبالتالي يمكنك تحضير وصفة البقدونس والليمون باتباع الخطوات كما يلي:
المكونات:
- حزمة كاملة من البقدونس.
- لتر من الماء المغلي.
- عصير ثلاث حبات من الليمون.
- حزمة كاملة من النعنع.
- ملعقة كبيرة من مبشور قشر الليمون.
طريقة التحضير:
- امزج المكونات معًا ما عدا الليمون في الماء المغلي.
- ثم اترك هذا المزيج في الماء المغلي لمدة ساعتين مع تغطيته.
- ثم أضف له عصير الليمون، واخلطيهم معًا جيدًا في الخلاط.
- يمكنك تناول كوبين من هذا المشروب على الريق صباحًا وكوبين مساءً قبل النوم.
طريقة تحضير البقدونس والليمون على الريق
إن كنت تتبع نظامًا غذائيًا قاسيًا لخسارة الوزن سريعًا، فأن هذا يعرض جهازك المناعي للضعف بسبب عدم وجود العناصر الغذائية الهامة في هذا النظام الغذائي، وبالتالي تعرض جسمك للخطر ولسهولة التقاط العدوى. بالإضافة إلى تأثر بشرتك وشعرك بهذا النظام الغذائي الخاطئ، وفقدانهم للصحة والحيوية.
وبالتالي عليك الابتعاد عن الريجيم الذي يظلم جسمك ويفقدك أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. وودع هذا النظام الغذائي الخاطئ بهذه الوصفة المميزة التي تساعدك على خسارة الوزن سريعًا دون جهد إضافي. ويجب الإشارة إلى ضرورة تناول هذه الوصفة على الريق حصرًا لتحصل على الفعالية بشكلٍ كامل. كما يمكنك تحضير وصفة البقدونس والليمون على الريق لخسارة الوزن باتباع الخطوات المكتوبة تاليًا:
المكونات:
- خمسة فصوص من الثوم الطازج المقشر.
- حزمة كاملة من البقدونس.
- كوبين من الماء الفاتر النقي.
- عصر حبتين كبيرتين من الليمون.
طريقة التحضير:
- ضع عصير الليمون وفصوص الثوم مع كوبين الماء في وعاء على نار هادئة حتى يغلي.
- بعد غليان الخليط بشكلٍ جيدٍ اتركه خمس دقائق حتى يرتاح، ثم ضع غطاء على الوعاء للاحتفاظ بالزيوت الطيارة المفيدة الموجودة في المكونات.
- ثم أضف للخليط البقدونس المفروم.
- بعد أن يبرد الخليط انقله إلى زجاجة، وأغلقها لمدة 24 ساعة على الأقل قبل تناوله.
- يمكنك تناول كوب من الخليط صباحًا على الريق قبل الإفطار بشكل يومي.
ومن الجدير بالذكر أنه عليك تناول هذا الخليط يوميًا على الريق وقبل تناول الطعام بنصف ساعة لمدة شهر على الأقل لتتمكن من ملاحظة النتائج الإيجابية للخلطة. ولكن لا يجوز لمن يعانون من قرحة المعدة وأمراض التهابات القولون وحالات القولون العصبي تناول هذه الخلطة قبل استشارة الطبيب حول إمكانية تناولها لك.
مشروب لحرق دهون البطن بسرعة قبل النوم
كما من المعروف أن دهون البطن عنيدة ولا يمكن حرقها والتخلص منها بسهولة. لكن لا تقلق حيث يوجد هناك مشروب بسيط لكنه فعال في مساعدتك في التخلص من الوزن الزائد والدهون التي تزعجك. حيث عندما تنام تعمل عملية التمثيل الغذائي بشكل أبطأ عن ما هي في ساعات الاستيقاظ. وهذا المشروب يساعد بشكلٍ كبير في حرق السعرات الحرارية، وتحفيز عملية التمثيل الغذائي أثناء النوم.
المكونات:
- حزمة كاملة من البقدونس.
- عصير حبة ليمون.
- حبة خيار.
- ملعقة كبيرة من عصير الصبار.
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور.
- نصف كوب ماء مغلي.
طريقة التحضير:
- أضف البقدونس والمفروم وبقية المكونات ما عدا عصير الليمون والخيار إلى الماء المغلي.
- ثم ضع الخليط بعد أن يبرد مع عصير الليمون والخيار في الخلاط واخلطهم جيدًا.
- ثم انقل المكونات إلى الزجاجة، ويمكنك تناول كوب من هذا الخليط يوميًا قبل الخلود إلى النوم.
في نهاية هذا المقال، قدمنا لك وصفة البقدونس والليمون لخسارة الوزن مع توضيح فاعلية كلا المادتين في خسارة الوزن سريعًا، إذ يمكنك تجربتها والاستمتاع بالنتائج المذهلة لتلك الوصفة.