تعتبر الصحة أهم نعمة في حياة الإنسان، ولكنها لا تبقى على حال واحدة في كافة مراحل الحياة. فلا بد من أن يعاني أي شخص من بعض الأمراض بعضها عرضي وبعضها خطير. ومن الحالات المرضية الشائعة عرق النسا الذي سمي بهذا الاسم لشدة الآلام المرافقة له والتي تنسيك كل ما عداه. أعراض عرق النسا وعلاجه هي موضوع مقالنا اليوم نقدمها لك لتصبح على اطلاع تام بكافة تفاصيل هذا المرض. وهو مصطلح يشير إلى التهاب أطول عصب في جسم الإنسان يمتد من أسفل الظهر مرورًا بالفخذين ويعبر الساقين إلى أن يبلغ نهايته في أسفل القدمين. ولذلك فإن إصابته بأية أذية تعرض مناطق واسعة من الجسد للألم.
عناصر المقالة
أعراض عرق النسا وعلاجه
نقدم لكم أشهر أعراض مرض عرق النسا على الشكل التالي:
- الشعور بالخدر والوخز في أسفل الظهر وعلى طول الرجل بدءً من الفخذ وحتى أسفل القدم.
- تيبس في عضلات الساق يؤثر على حركة الكاحل والقدم.
- آلام شديدة في أسفل العمود الفقري، والأرداف، والجزء الخلفي من الساق والقدم.
- الشد العضلي المزمن.
- تنميل الأطراف وخصوصًا منطقة الساق.
- كما يسبب ضعف عضلات كل من الساق والقدم.
- بالإضافة إلى ذلك قد يحدث فقدان للقدرة على الحركة بشكل طبيعي.
أدوية لعلاج عرق النسا
توفر الصيدليات الكثير من الخيارات في مجال الأدوية والعقاقير التي تعالج مرض عرق النسا، ويبقى للطبيب اختيار الأنسب منها لحالتك الصحية وعمرك وطبيعة مرضك. وأهم هذه الأدوية:
- مضادات الالتهاب.
- مرخيات العضلات.
- كذلك مسكنات الألم كالسيتامول أو تلك التي تحوي نوعًا من المخدر لحالات الألم الشديد كالمورفين والكودائين.
- بالإضافة إلى ذلك تعد مضادات الاكتئاب مثل دواء أميتريبتيلين من الأدوية الموصوفة في مثل هذه الحالة.
- وفي بعض الحالات يقرر الطبيب حقن عقار الستيروئيد حول العصب الفقري، ولكنه حل مؤقت وذو فاعلية ضعيفة نوعًا ما.
أعراض سرطان عرق النسا
يكثر البحث عن سرطان عرق النسا، ولكن في الحقيقة لا يوجد طبيًا مرض اسمه سرطان عرق النسا! ولكن هناك بعض أنواع سرطانات العمود الفقري والعظام أو سرطان الدم أو أنواع أخرى من السرطانات التي تشكل أورامًا تضغط على العصب الوركي متسببةً بآلام شديدة والإصابة بعرق النسا.
التخلص من عرق النسا نهائيا
تتوفر بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن تطبيقها في المنزل وتساعد في التخلص من آلام عرق النسا. نذكر لكم منها:
- خلط ملعقة من الكركم مع كوب من الحليب، والقليل من القرفة. ثم غلي المزيج وإضافة العسل بعد إزالة مصدر الحرارة. والمواظبة على شرب الخليط دافئًا مرتين يوميًا.
- كذلك تناول الثوم بكثرة يفيد الأعصاب بدرجة كبيرة ويحسن من حالة العصب الوركي بشكل خاص.
- بذور الخردل من العناصر الفعالة في علاج الالتهابات العضلية، وقد أثبتت فاعليتها أيضًا في تخفيف آلام العصب الوركي. ويستفاد من زيت الخردل بالتدليك على المنطقة المصابة بعد تدفئة الزيت على النار. ويواظب على التدليك بشكل يومي لمدة 5 دقائق على الأقل.
- خليط مكون من 3 ملاعق من مسحوق جوزة الطيب وكوب من زيت السمسم يوضع على النار، ثم يترك ليبرد قليلًا. وتدلك به المناطق المصابة، ثم بعدها يتم التدليك بزيت الكافور الدافئ. ويلزم المواظبة على هذه الوصفة لأسابيع عديدة متتالية للحصول على النتائج الجيدة.
عرق النسا الكاذب
هو اضطراب في العضلات والأعصاب في منطقة المؤخرة والورك والقسم الخلفي من الأرجل. وهو حالة نادرة الحدوث وتتشابه اعراضها مع مرض عرق النسا المعروف ولذلك سمي بهذا الاسم. وينشأ نتيجة تشنج العضلة الكمثرية أو قيامها بالضغط على العصب الوركي لتسبب تهيجه. وقد يظهر فجأة بعد التعرض لحادث ما أو تبدأ أعراضه بالظهور تدريجيًا خلال أشهر متتالية. ومن الجدير بالذكر أن هذا النوع من الأمراض يشيع بين النساء أكثر من الرجال.
تمارين عرق النسا لتخفيف الألم
التمارين الرياضية لها دور مهم في العلاج من آلام الإصابة بمرض عرق النسا. ولكن يجب إتمام التمرين بطريقته الصحيحة والحصول على استشارة طبية قبل ذلك لتلافي أي نتائج عكسية قد تظهر. وأهم هذه التمارين:
- وضع الركبة على الصدر حيث أن تمديد أوتار الركبة بشكل هادئ ومريح يريح عضلات الظهر والفخذ. ويكون ذلك بالتمدد على سطح صلب والاتكاء على الذراعين وثني الركبتين ورفع أحد الركبتين لتقريبها من الصدر مع بقاء الأخرى في مكانها. وبعد ذلك المبادلة بين الرجلين بحيث في كل مرة تبقى أحدهما ساكنة والأخرى ترتفع لمستوى الصدر.
- رفع منطقة الحوض من أبسط وأنجح التمارين وأكثرها فائدةً في مثل هذه الحالة.
- تمرين رفع الساق بحيث تجلس على كرسي وترفع في كل مرة أحد الرجلين. بحيث تجعل ساقك على استقامة واحدة مع الأرداف مع فرد الركبة.
- وضعية الكوبرا هو أحد التمارين الصعبة والمعقدة قليلًا، ولكن في حال تمكنك من أدائه فسيعود عليك بفوائد كبيرة.
- الجلوس وثني الساق بالنوم على البطن وفع الساقين للخلف بالثني عند الركبة، ومحاولة تقريب الركبة من الأرداف قدر المستطاع. ويمكن تنفيذ هذا التمرين في البيت أو في النادي بمساعدة بعض الآلات الخاصة.
وفي الختام نرى أن أعراض عرق النسا وعلاجه بسيطة وشائعة وتنتهي بطرق بسيطة غالبًا. ولكن عند استمرارها لا بد من مراجعة الطبيب لأنها قد تكون مؤشرًا لإصابات أكثر خطورة.