ينبغي معرفة كيف تحافظ على أسنانك وتحميها من التعرض للتسوس، لأن الأسنان الدائمة إذا تم خلعها لن تنبت مرة أخرى، بجانب أن ألم التسوس مؤلم ويسبب الضيق والإزعاج بشكل كبير، لهذا سوف نتعرف سويًا على طرق العناية بالأسنان لتجنب تعرضها لأي مشكلة.
عناصر المقالة
كيف تحافظ على أسنانك ؟
ينبغي الحرص على غسل الأسنان مرتين في اليوم وخاصة قبل النوم للتخلص من كل الجراثيم والتراكمات الموجودة عليها على مدار اليوم.
- عند استعمال فرشاة الأسنان يجب استخدامها بطريقة صحيحة ويكون ذلك من خلال التحريك الدائري لها على الأسنان للتخلص من تراكم الجير والفضلات.
- عند غسل الأسنان بالفرشاة ينبغي الحفاظ على غسل اللسان والتخلص من الجير المتراكم عليه والذي يتسبب في ظهور رائحة كريهة في الفم.
- اختيار معجون الأسنان الذي يحتوي على مادة الفلورايد لأنها تساعد في مكافحة التسوس وتقضي على جير الأسنان.
- استعمال خيط الأسنان بعد التنظيف بالفرشاة، حيث أن الخيط يصل إلى الأماكن الضيقة ويخلصها من كافة الأطعمة الموجودة بين الأسنان.
- غسل الأسنان بغسول الفم يعمل على تقليل نسبة الحموضة في الأسنان ويعيد التوازن فيها.
كيفية الحفاظ على الأسنان
معرفة كيف تحافظ على أسنانك تساعد في الوقاية من الإصابة بالتسوس وتتمثل طرق الحفاظ على الأسنان كالتالي:
تناول الماء
يعتبر الماء من المشروبات التي تحافظ على صحة الجسم بشكل عام وتحافظ على صحة الأسنان.
شرب الماء بعد تناول أي أطعمة أو مشروبات يساهم في التخلص من تراكم أي بقايا من الطعام على الأسنان.
تناول الفواكه والخضروات
ينصح بتناول الفاكهة والخضروات لأنها تحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد في التخلص من جير الأسنان، كما أنها لا تسبب تسوس في الأسنان.
الابتعاد عن الأطعمة الحامضة والسكريات
تعد الأطعمة الحامضة والسكريات من أكثر الأطعمة التي تسبب تآكل في مينا الأسنان، لهذا ينبغي غسل الأسنان بعد تناول هذه الأطعمة.
التوجه إلى طبيب الأسنان
في حالة عدم القدرة على تسكين ألم الأسنان في المنزل، ينبغي الذهاب إلى طبيب الأسنان لتنظيف الأسنان وإزالة التسوس قبل أن يمتد التسوس إلى العصب
طرق الحفاظ على أسنان الأطفال من التسوس
أسنان الأطفال تكون أكثر عرضة للتسوس بسبب كثرة تناول الحلويات، لهذا فإن طرق الحفاظ على أسنان الطفل تتمثل في الآتي:
- تعليم الطفل أهمية غسيل الأسنان ثلاث مرات في اليوم.
- تقليل نسبة الحلويات التي تقدم للطفل.
- تشجيع الطفل على شرب الكثير من الماء بعد تناول الطعام للتخلص من الفضلات على الأسنان.
- الاهتمام بشرب الحليب لأنه يحتوي على نسبة جيدة من الكالسيوم التي تقي الأسنان من التعرض للتسوس.
كيفية تقوية الأسنان
يمكن القيام بعدم أمور للمساعدة في تقوية الأسنان ومنها:
- مضغ العلك يعتبر من الأمور التي تساعد في وقاية الأسنان من الترسبات الجيرية لأنها تزيد من إفراز اللعاب وتقلل من تراكم البكتيريا على الفم.
- الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على الفوسفات، الكالسيوم لأنها تقوي الأسنان.
- ينصح أطباء الأسنان بتغيير فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر، لأن الفرشاة القديمة قد يتراكم فيها البكتيريا إلى تعود للأسنان مرة أخرى.
- الابتعاد عن بعض العادات الخاطئة التي تؤدي إلى ضعف الأسنان مثل التدخين، الإفراط في شرب الشاي والقهوة والكولا.
الآن نكون وضحنا لكم كيف تحافظ على أسنانك وكيفية العناية بالأسنان وتقويتها بجانب بعض النصائح التي تساعد في وقاية أسنان الأطفال من التعرض للتسوس، كل هذه الطرق والنصائح ينبغي تطبيقها مع زيارة طبيب الأسنان مرة كل ستة أشهر للاطمئنان على صحة الأسنان.